標籤：踮腳

改善夏季不適，踮腳就能活化身體、精神煥發!

夏季容易讓人覺得昏沉、食慾差、容易疲累，因為在炎熱的天氣下，皮膚與四肢的血管都會擴張，使較多的血液流往皮膚與四肢，導致流...

心血管要健康、得放鬆「小腿」！每天踮腳尖5分鐘，增加肌肉血液循環

在經過一天的走路、久坐之後，不少人晚上都會來「抬腿」，增加血液循環，就怕小腿水腫或是靜脈曲張。不過比起抬腿，如果能放鬆、...