12月23日 努力，是最實際的魔法

世界不欠你奇蹟。你要為自己創造它。努力，是最實際的魔法。 ——尼爾．蓋曼

天天運動、飲控苦撐，高血脂還是找上門！醫籲善用 1 方法避免心血管風險

「我有在運動也不胖，怎麼膽固醇還超標？」許多民眾在健檢報告上看到膽固醇數值出現「紅字」時，都常出現這樣的驚訝反應。俗稱「...

體重只超標一點沒關係？減重中心主任周莒光：BMI 超過 24 心肌梗塞風險高 1.7 倍！

全球肥胖率持續攀升，「健康體位管理」已進入超前部署時代。嘉義基督教醫院減重中心主任周莒光指出，最新臨床研究證實，當 BM...

抽血、照 X 光真的夠嗎？破解肺癌篩檢盲區 !「LDCT」最能早期發現、降死亡率

台灣肺癌呈現「非吸菸者比例高（逾 6 成）」以及「發生率與死亡率都很高」的嚴峻現況。針對此威脅，早期篩檢是翻轉命運的關鍵...

UC2 膠原蛋白是什麼？運動族與熟齡族必看，美國專利 UC-II® 幫助維持關鍵活動力全解析

年輕時熱血打球、運動衝第一，卻常忽略身體的負荷；等到某天上下樓梯開始「卡一下」，才發現活動力早已默默透支。隨著運動年齡與...

隨機殺人案公費預防性投藥倒數，逾期、中斷用藥大減保護效果

19 日台北車站、中山捷運站爆發隨機攻擊案，至今造成 4 死、11 人受傷，其中一位傷者為愛滋病毒（HIV）感染者，引發...

規律的生活、健康的日常習慣…到底該怎麼做？解析「健康老化的生活起居對策」

規律的生活起居與健康的日常習慣是維持健康的基石。這不僅僅是口號，而是需要被拆解為具體、可執行的步驟，才能真正融入生活。而...

北捷無差別殺人事件後的集體創傷，諮商心理師提醒自我照顧方法

台北捷運於 19 日晚間發生男子丟擲煙霧彈及無差別殺人事件。因事件發生於多個人潮密集的公共空間，受到影響的民眾範圍相當廣...

補冬體重直線上升？５個小撇步安心吃

「冬至」到來，民眾多在嚴寒冬日中進補。除了吃甜甜的湯圓，更愛吃麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等豐盛藥膳補湯來滋補身體。不知不覺補...

12月22日 你願意走的路，就是正解

人生沒有標準答案。你願意走的路，就是正解。請相信自己。 ——蘇珊．凱恩