氣溫驟降泡湯注意！三高、心血管疾病患者應注意「這 6 點」

冬天氣溫低，加上近日氣溫驟降，不少民眾都喜歡泡溫泉放鬆身心，不過國民健康署吳昭軍署長提醒，冬天也是心血管疾病好發季節，三高及心血管疾病患者在泡湯時也應特別注意。

一般來說，有心血管疾病的患者並不建議泡湯，如果真的要泡溫泉，建議行前還是先詢問過專業醫師意見，而泡湯時也應注意以下幾點事項：

短時間

天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過 15 分鐘。

慢起身

泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

多喝水

泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。

避飯後

酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少 1.5 至 2 小時候再泡湯。

看水溫

糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。

揪團去

有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。

心血管疾病患者 天冷應注意規律用藥及測量血壓

 冬天為心血管疾病好發的季節，國民健康署吳昭軍署長提醒，三高、心血管疾病患者，「規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。」

另外，若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或是發生微笑-臉部歪斜不對稱、舉手-手臂無力下垂、說你好-說話不清楚等中風徵兆，保命要訣就是打 119 儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

文／李祉函 圖／何宜庭

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