泡溫泉泡太久當心皮膚出狀況！醫師：泡完應沖水、注意泡湯時間

台灣地質構造複雜，富含豐富溫泉資源，而冬季到了泡湯更是一大享受，不過泡湯放鬆的同時，也有些事項需要注意！長庚醫院皮膚部兼任主治醫師高珮菡建議，泡溫泉時別泡太久，否則皮膚可能會出現不適應的狀況。

泡湯前先注意泉質！酸性較高泉質對皮膚較刺激

高珮菡醫師表示，以溫泉水質來說，硫磺泉的泉質偏酸、對皮膚的刺激較強，如果民眾皮膚有正在發炎的狀況，例如：異位性皮膚炎，或是皮膚較乾燥時，例如缺脂性皮膚炎(俗成：冬季癢)，就可能引發硫磺泉皮膚炎。此外，泡溫泉前也應確定身上沒有傷口。

另外還需當心「溫泉毛囊炎」，與硫磺皮膚炎不同之處在於溫泉毛囊炎為綠膿桿菌感染造成，高珮菡醫師指出，一般的游泳池若 PH 值高於 7.8 （偏鹼性） 或消毒氯水含量低於 0.5ppm，會產生大量綠膿桿菌，「這時如果一直泡在水中，會讓綠膿桿菌透過毛囊感染造成毛囊炎。」

高珮菡醫師解釋，硫化物造成的皮膚炎是皮膚的破壞，但基本上並沒有感染，所以從臨床上看起來皮膚呈現潰瘍的樣子，而溫泉毛囊炎則是毛囊一顆顆受到感染，臨床上呈現紅色丘疹或膿皰。

不少民眾也喜歡邊泡澡邊搓洗身體，高珮菡醫師解釋，搓洗身體會造成肌膚破壞，假設溫泉池沒有消毒乾淨，搓洗身體之更容易造成細菌感染。

台灣溫泉宜蘭、台東最多 泉質多為酸性硫酸鹽泉、碳酸氫鹽泉

根據水利署資料顯示，目前台灣已知的溫泉徵兆區已超過140處，除了雲林、彰化、澎湖還沒發現溫泉露頭外，其餘縣市內都有溫泉分布，其中又以宜蘭縣、南投縣、台東縣分佈最多。而台灣常見的溫泉及其泉質、泉溫如下：

溫泉泉質不一定適合自己肌膚！高珮菡：泡湯注意別過久

在高溫的水質中浸泡過久，這時皮膚角質層保護能力會下降，無論是細菌或是溫泉本身對肌膚的破壞程度就會加重。要泡溫泉之前可以注意以下事項：

• 應先確認溫泉泉質
• 每泡 10 至 20 分鐘，應起身休息 10 分鐘
• 泡湯時別在池內搓洗身體

另外，泡完湯離開溫泉池後也需要用清水進行沖洗，「因為不一定每種泉質都適合自己的肌膚，像是碳酸泉水中可能會有碳酸離子、硫磺泉水中則有硫化物離子，這些離子殘留在皮膚上可能也會造成皮膚不適應。」而用水沖洗完畢後，也可以塗上保濕劑或是保濕乳液，避免皮膚乾燥。

參考資料：水利署 台灣溫泉簡介

文／李祉函 圖／何宜庭

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