好熱！夏季高溫恐引發頭暈、意識模糊等症狀　這 3 類人要小心

全球暖化導致氣候異常，夏季天氣越來越炎熱，將導致更長時間的熱浪危機，也將影響人們的身體健康，高溫會引發熱衰竭，出現頭暈、噁心、昏厥等症狀，也可能對人們的心理健康產生負面影響，老年人、兒童及患有慢性病者是高溫天氣下的較危險族群，要特別小心危害。

隨著身體變熱，血管會擴張，這會導致低血壓，心臟會更努力的把血液輸送到全身，它導致腳腫或長痱子等輕微症狀，這是因為血管擴張產生的滲漏造成的。同時，出汗還會導致體液和鹽分流失，進而打破它們之間的平衡。

再加上血壓降低，將引發熱衰竭（heat exhaustion），其症狀包括：

• 頭暈
• 噁心
• 昏厥
• 意識模糊
• 肌肉痙攣
• 大量出汗
• 疲倦
• 如果血壓過低，還會增加心臟病發作風險

高溫恐增加心理問題及其它疾病風險

美國波士頓大學環境健康兼氣候與健康項目主任教授 Gregory Wellenius 指出，炎熱的天氣甚至會增加與之無關的疾病風險，比如，腎臟問題、皮膚感染和孕婦早產。

越來越多的證據還表明，高溫天氣可能對心理健康產生負面影響。美國耶魯公共衛生學院助理教授、氣候變遷與健康中心研究總監 Kai Chen 研究團隊刊登在「Science of The Total Environment」期刊中的研究報告指出，藥物濫用、情緒焦慮、精神分裂症和失智症的風險增加與炎熱的天氣有關，其它研究指出，還可能使得考試成績表現變差。

老年人、慢性病患者等族群風險大

在高溫氣候下，哪些人屬於高風險族群？老年人、慢性病患者。比如心臟病患者，他們可能無法適應高溫給身體造成的壓力，罹患失智症等大腦疾病的人，可能會對熱浪一無所知，或是無能為力；兒童和行動不便者也很脆弱；無家可歸者較易曝曬在艷陽下，危機四伏。

對抗高溫熱浪，英國健康安全署建議人們：

• 關懷弱勢族群，如老年人、有基礎疾病的人或獨自一人生活的人
• 保持室內涼爽，迎光面的房間拉好窗簾
• 多喝水（或其它飲料），少喝酒
• 不要把任何人，特別是寶寶、幼童留在上鎖的汽車內，這一點也適用於寵物
• 11 點到 3 點期間日照最強烈時段要避開陽光，待在陰涼處
• 塗抹高強度防曬乳、戴寬檐帽
• 最熱的時候不要做運動
• 出門帶水
• 到開放水域像河流、水庫消暑，一定要注意安全

文／林汪靜、圖／黃懷賢

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