快點、好好做、去讀書！別再說這些破壞孩子自我肯定感的話語

責任編輯：賴以玲
推薦原因：「快點」「好好做」「去讀書」這三句話對爸媽們來說是「生活必需用語」，用起來很方便，卻會讓孩子失去自主性，變成「沒有人要求就不做」，更會摧毀他們的自我肯定感。要讓孩子能積極學習有自信，就從改變說話方式與口氣開始。

「我努力不說出傷害孩子的話語。」
「我非常注意自己的用字遣詞。」
即使媽媽像這樣非常留意與孩子對話時的表達方式，仍難免有些強力的負面話語脫口而出。

「快點」「好好做」「去讀書」，這三句話可以說是媽媽們最常對孩子說出的話語前三名，各位肯定心有戚戚焉吧？相信這三句話也已經成為很多媽媽的口頭禪了。

這三句容易不經意掛在嘴上的話語（因為沒什麼衝擊性），其實正是會破壞孩子自我肯定感，最不該使用的「負面效果百分之百的詛咒話語」。

從結果來說，全力避免使用這三句詛咒話語，一旦能夠將它們從日常生活中徹底驅逐，孩子的內心就會變得更積極樂觀。

「那很簡單啊！」各位是否這麼認為呢？不不不，其實一點也不簡單。無論我們多麼明白這個道理，對媽媽們來說根本很難完全避免。

詛咒話語 1：「快點」

「快點起床」、「快點刷牙洗臉」、「別再玩手機了，快點睡覺」……「快點」就像這樣已經成為媽媽們日常生活中最常使用的副詞了。

但是各位知道孩子與父母的時間感，其實有著極大的落差嗎？

「人類感受到的時間快慢與年齡呈反比。」
這種現象稱為珍妮特法則（Janet’s Law），舉例來說，對於十歲的孩子來說，一年等於人生的十分之一，對於四十歲的人來說卻不過是人生的四十分之一。也就是說，大人感受的時間遠比孩子快上許多。

從這個法則來看，四十歲父母的一小時，相當於十歲孩子的四小時。雖然這種解釋法有些亂來，但是孩子的時間流速等同於是大人的四倍，相當緩慢。

「快點去做！」「我正打算去做！」……

這是親子之間很常發生的衝突，據信一大要因就是出自於體感時間的差異。

孩子對時間的感受比大人強上好幾倍，在孩子眼裡的時間是緩慢流動的。請各位要先對此有些概念並記在心上。

那麼催促孩子「快點去做」的最大問題，就在於母親的話語會變成「鬧鐘鈴響」，成為控制孩子的力量。

孩子將父母的「快點」當成鬧鐘鈴聲，所以沒聽到「快點」就不打算行動。事實上，在鬧鐘響之前沒有動作是非常自然的事情。

同理，父母不催就不願意起床的孩子，也是因為把父母當成鬧鐘所致。

相信各位已經明白，父母愈是常說「快點」，孩子就愈會放心地不在意時間，
放心地磨磨蹭蹭，自然無法主動出擊。

詛咒話語 2：「好好做」

「乖乖吃飯」「衣服穿好」「坐要有坐相」「好好地打招呼」……

這些是父母在教養孩子時經常掛在嘴邊的叮嚀，三不五時會聽到，但是仔細思考後不覺得「好好做」這個語詞太過抽象曖昧，根本搞不清楚在指什麼嗎？

「好好做」指的究竟是什麼？

通常，說出口的父母本身可能會發現自己也不太了解，所以當孩子聽到指令時，腦中自然也會很單純地浮現「？」，左思右想「好好做到底是什麼意思？我不懂啊。」

其實「好好做！」只是父母用來宣洩壓力的詞彙，也就是單純將煩躁的情緒化為言語罷了。

「好好做」背後隱含著父母只顧自己所衍生出的期望，像是：「你要當個好孩子喔」、「不要讓我丟臉喔」等。

長期聽到如此叮嚀的孩子，會在不知不覺間產生自卑感，覺得自己是有缺陷的人。

「我是沒用的小孩。」「我沒有辦法做到最好。」「我是讓父母丟臉的失敗品。」……

「好好做」是影響力很強的詛咒話語，會讓孩子慢慢累積自我否定感。

詛咒話語 3：「去讀書」

每說一次「去讀書！」，孩子的偏差值就會下降一階。

雖然這句警語有些誇大，但是並非無中生有，因為「去讀書」確實擁有足以造成如此結果的負能量。

事實上並非每個埋頭苦讀的孩子都很擅長讀書，甚至真的擅長讀書的孩子，不會將讀書視為「讀書」。

他們是因為「開心」、「有趣」而讀的。

自發性且態度積極的讀書，才有助於成績提升，至於強制下的效果則可想而知。孩子遭到強迫時，積極度就會跟著被削弱。

孩子對讀書抱持負面想法（無趣、痛苦、不想讀等），是因為無論多麼努力，成績都無法提升的關係。所以當讀書是在強迫下進行時，就無法真的將內容讀進腦中。

即使孩子因此成績提升，也往往只是暫時的，沒辦法真正獲得在持之以恆下所累積而成的高度學習能力。

期望成績變好時的關鍵只有一個。
那就是竭盡全力「幫助孩子打造出積極的心靈狀態」。

其實每個孩子都天生「喜歡學習」，無一例外。據說想搞清楚未知的事物這種欲望，強烈得有如食欲與睡眠欲望等原始欲望，因此每個孩子都必定擁有求知的能量。

既然如此，只要讓孩子的心靈保持開朗輕鬆，自然就能夠釋放出這股能量。

不強迫孩子去做討厭的事情、不要酸言酸語、不要一直生氣……光是這樣就能夠幫助孩子內心轉往積極（但是相信很多人都苦惱於前述條件不易達成，所以本書將針對這個困擾加以解答）。

「父母不再要求孩子去讀書時，孩子反而開始主動讀書」的實例不勝枚舉，我收到的諮詢遍布日本各地，其中有許多媽媽都告訴我：「老師，我不再說這句話後，孩子真的開始讀書了。」

孩子每次聽到這三句話時，實際接收到的訊息是：「你是沒人唸就不會做的小孩，真沒用。」總有一天他們會打從心底認為「自己是沒用的人」。

整理／賴以玲、圖／蘇鈺婷

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