脫口罩後清潔過度小心皮膚更乾燥！乾肌、油肌、混合肌保養攻略各不同

習慣配戴口罩三年多以來，長痘痘、濕疹等「口罩肌」問題接踵而來，而口罩令取消後，口罩肌問題終於可以獲得改善，皮膚科專家也分享脫口罩後如何顧好「面子」問題。

台北長庚醫院皮膚外科副主任、台北林口長庚紀念醫院副教授級主治醫師黃毓惠指出，疫情爆發以來，許多人因配戴口罩長期摩擦、悶住而出現臉部濕疹、長痘痘等新的皮膚問題，如今口罩令解除，這些皮膚問題也會自然而然改善。

她表示，有些本身就容易長痘痘的患者，由於口罩長期悶住臉部肌膚，讓痘痘狀況變得更嚴重，若本身就是痘痘肌的族群，在口罩令取消後的保養可選擇含有果酸及 A 酸成分的保養品，避免粉刺、痘痘產生。

至於脫口罩後，是否臉部肌膚會更容易接觸髒污、讓膚況惡化？黃毓惠醫師指出，「其實並不會有這類狀況發生，口罩令解除後對於皮膚的好處多於壞處。」

皮膚保養應著重防曬、保濕

她表示，口罩令取消後，春、夏季即將來臨，由於台灣夏季紫外線高，皮膚的保養應著重於「保濕」以及「防曬」，尤其防曬是在疫情期間多數人容易忽略的一環。

黃毓惠醫師指出，防曬的挑選可根據自己的膚況進行選擇，挑選防曬時應注意保護力，通常建議可選擇含 UVA+UVB 雙重保護力的防曬， 夏季時 UVA 可挑選 8-10 PPD，而若是 UVB 的防曬係數，會建議挑選至少30以上較佳。

而若是希望防曬同時可保濕肌膚，可先擦拭保濕保養品後再抹上防曬，另外，若陽光相當強烈，除防曬產品外，建議加上帽子、太陽眼鏡等遮蔽物加強防曬。

乾肌、油肌及混合肌如何保養？

至於脫口罩之後的肌膚保養，建議按照不同膚質、狀況進行保養，黃毓惠醫師指出，像是乾肌、油肌及混合肌的保養攻略都有所不同：

• 乾性肌膚：皮膚較乾、敏感的人，在夏天保養時應注重保濕。
• 油性肌膚：許多油性膚質的人常習慣使用控油產品並頻繁洗臉，反而會讓皮膚容易敏感，因此建議油性膚質的人，一天洗兩次臉即可，若中午時覺得臉部很油，可用吸油面紙輕輕吸油就好，過度清潔皮膚可能會造成皮膚更加敏感，造成皮膚表面受損、脫皮。
• 混合肌：假設是 T 字部位容易出油、兩頰容易乾燥的混合肌，可在 T 字部位擦拭酸性的保濕產品，保養時應注意「T 字部位與兩頰分區塊保養」。

若保養同時想要有美白效果，可選擇含維他命 C、麴酸成分的產品；至於皮膚清潔部分，口罩令取消以後皮膚清潔按照以往程序即可，黃毓惠醫師指出，「過度清潔反而會讓皮膚表面變乾燥、容易脫皮，洗臉時的水溫建議以室溫為主，避免過熱、過冷，頻率部分則為一天兩次就好。」

文／李祉函 圖／楊紹楚

延伸閱讀：
生理期皮膚會更脆弱！專家建議生理期間、前後皮膚狀況及保養應注意事項
皮膚乾癢、泛紅、脫屑？你真的是敏感肌嗎？皮膚科醫師解析敏感肌的保養 4 迷思
吃對食物保養皮膚！６種食物助維持皮膚健康