大學生經常受到精神困擾影響！研究：心理健康宣導資訊圖表可鼓勵尋求協助

大學生常面臨心理健康問題，但許多人會淡化他們痛苦的嚴重程度並延遲尋求專業協助。對此，紐西蘭奧塔哥大學（University of Otago）的研究人員開發了一個簡單的心理健康宣導資訊圖表，不只增加了學生接觸心理支持服務的動力，也減少了他們認為自己的問題不夠嚴重，而不去尋求協助的想法。

奧塔哥大學的心理學研究人員表示，世界各地的大學生都容易受到嚴重精神困擾和自殺意念的影響，但在遇到問題時也經常猶豫是否要尋求協助。因此，瞭解學生猶豫不決的原因，對於改變治療方法以更好地支持他們至關重要。

這項研究發表在《國際環境研究與公共衛生期刊》（International Journal of Environmental Research and Public Health），結合了對紐西蘭大學生的 2 項試驗。第 1 個試驗有 373 名參與者，目的在於了解當他們經歷精神困擾或自殺意念時尋求協助的感知障礙。

研究發現，主要障礙是他們希望獨立處理問題，或是認為他們的問題不夠嚴重，無法尋求協助。研究人員指出，有鑒於學生所經歷的痛苦程度，包括臨床上的憂鬱、焦慮和壓力症狀，以及近期的自殺意念，這種情況令人擔憂。

資訊圖表對尋求協助意圖有正面影響

第 2 個試驗目的在於評估簡短的心理健康宣導影片和資訊圖表的影響，這些素材列出了學生可接觸的主要心理支持服務。研究顯示，資訊圖表對尋求協助的意圖有積極影響，但影片則沒有觀察到這種效果。

研究人員說明，通常最簡單的介入措施最容易被吸收，重點在於開發一些素材，可以輕鬆地傳達現有的心理支持服務範圍，並向學生傳達無論嚴重程度如何，都可以尋求任何支持的觀念。希望藉此讓學生有信心及早尋求協助，這將使心理健康專業人員能夠採取更具預防性的措施。

研究的下一步，是在更接近現實的環境測試資訊圖表的有效性，例如社群平台貼文。然而研究人員提醒，重點是要注意在研究中開發的介入措施擴大規模之前，需要確保有能力滿足需求。如果心理支持服務的結構性障礙仍然存在，就不能僅僅專注於減少感知障礙，也必須繼續思考創新的解決方案，以實現更加注重預防的心理健康策略。

文／孫珞軒、圖／楊紹楚

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