腳也會反映身體狀況!指甲變色、腳跟龜裂代表健康亮紅燈?專家教你從腳部評估健康狀況

身體上的細微變化都可能透露我們的健康狀態,就連腳部也是!皇家足部病變學院(Royal College of Podiatry)發言人 Emma McConnachie 也教大家該如何從腳部判斷健康狀況。

《每日郵報》採訪 Emma McConnachie 指出,若腳趾出現繃緊或是像「爪子」的狀況,最常見的原因可能是鞋子不合腳,當鞋子太大時,腳趾會弓起或像爪子般想要抓住鞋子;此外,神經系統變化也是導致腳趾緊繃的原因之一。

中風後若神經損傷,腳部及腳趾肌肉可能會出現失衡,讓腳部較強壯的肌肉過度收縮,並導致較弱的腳趾肌肉異常彎曲,看起來像爪子一樣,此外,若糖尿病控制不佳也會導致腳部周圍神經損傷。

腳指甲出現深棕色、黑色條紋恐為黑甲症

除腳趾狀況外,腳指甲變色也可能是病變警訊,Emma McConnachie 表示,一般來說指甲變色相當罕見,通常若指甲出現黑斑可能為外傷導致的瘀青,瘀青範圍從小斑點到整片指甲都有可能,且瘀青可能會持續幾個月,不過當指甲上出現深棕色或黑色變色的直豎條紋,就有可能是由色素引起的黑甲症。

此外,隨著時間推移、腳部與鞋襪不斷摩擦,我們的指甲會自然增厚,但如果指甲變厚且變脆、呈現黃棕色,就有可能是真菌感染導致,研究表示,真菌感染是常見的腳部疾病,每年約影響全球 15% 的人。

真菌具有高度傳染性,可能傳染到我們的頭皮、手等部位,像是與患者共擦同一條毛巾就容易受到真菌感染。

Emma McConnachie 還補充,若腳跟龜裂可能是甲狀腺功能低下導致,當甲狀腺激素不足時可能會導致腳部的皮膚較粗糙、乾燥,另外,若發現腳部的傷口癒合時間較慢,也可能是糖尿病的症狀之一,當持續處於高血糖的狀態會導致循環、神經和免疫系統出現問題。最後她也提醒,雖然腳的外觀可以幫助判斷身體狀況,但必要時還是需要就診請醫師進一步評斷、檢查。

參考資料:I’m a podiatrist – here’s what your feet say about your health

文/李祉函 圖/楊紹楚

延伸閱讀:
灰指甲怎麼治療、預防,頻繁復發怎麼辦?8 大問題一次說清楚!
痛!踢到床板腳指甲瘀青,該到哪一科掛號?
9 旬阿公剪趾甲「把趾頭也剪了」!醫:糖尿病人有灰指甲更要小心