身體變暖就不怕寒！喝薑茶遠離感冒

雖然說氣象局早就說了今年是暖冬，但一有冷空氣南下，氣溫還是直直掉，這樣冷暖交替之下，反而更容易引發感冒。對於容易覺得身體冷或手腳冰冷的人，建議可以喝一點薑茶驅寒，讓身體溫暖起來，就能避免感冒。

薑茶不僅預防感冒，也有助血液循環

1. 提升免疫力預防感冒
生薑中含有豐富的抗氧化劑，可以提升人的免疫力，減少人感冒、生病的機率。另外，喝薑茶也有助於減緩過敏造成的呼吸道不適。

2. 促進胃腸蠕動
薑茶有助於暖胃，對於胃腸蠕動、腸胃吸收都有刺激功用，但也可能在吃飽後容易有腹脹的感覺，因此有些人會在飯前喝薑茶，以此控制食量、減少食物攝取。

3. 促進血液循環
薑茶中的胺基酸、維生素、礦物質，能夠恢復、促進心血管的血液循環，進而減少心血管疾病的發生機率，所以薑茶能夠降低中風或心臟病發生的風險。

4. 舒緩經期不適
生薑的另外一個廣為人知的療效是可以舒緩女性經痛。經痛時除了準備一個熱水袋熱敷下腹部，也可以來上一杯溫熱薑茶，幫助血液循環，有助於舒緩不適感。

薑茶養生功效多，但不宜感冒時飲用

雖然薑茶的好處很多，但是不是每個人都適合飲用的。以中醫的觀點來說，薑茶能夠祛寒，對於因為受寒引起的咳嗽、流鼻涕症狀有助於祛寒止咳；但若是喉嚨紅腫、發炎等感冒症狀，則不宜飲用，因為喝薑茶有助於身體排汗，排汗之後容易造成身體虛弱，反而導致感冒病症更嚴重。

因此建議薑茶可以做為平日日常保養，預防感冒使用，但若真的已經有感冒症狀出現，就不建議再飲用薑茶。

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文／朱靜涵