分類:四肢

2024 最新熱門 10 款鈣片推薦!剖析鈣片功效、種類、攝取量、何時吃及挑選方法

日期:2024 年 3 月 11 日 作者:黃慧玫

鈣質(Calcium)是人體含量最多的礦物質,它參與人體許多重要的生理機能運作,尤其是對於骨骼生長代謝極其重要,像是青少...

直不起腰、彎腰就痛!腰薦椎退化性關節炎不想開刀 臥床休息或熱敷按摩也能舒緩

日期:2024 年 3 月 8 日 作者:賴 以玲

腰薦椎退化性關節炎是現代人腰痠背痛的常見原因,當脊椎長期承擔體重,或是過度、不正確的腰部活動,都可能造成脊椎骨及椎間盤軟...

想健康先從「走路」開始!研究證實:每天20分鐘有助增強肌肉量、活化大腦

日期:2024 年 3 月 5 日 作者:邱 玉珍

如果你想要跟微軟創辦人比爾.蓋茲(Bill Gates)和蘋果公司創始人之一史蒂夫.賈伯斯(Steve Jobs)一樣思...

別再忍痛了!足部拇趾外翻 3 種手術方式讓你「腳踏實地」

日期:2024 年 3 月 1 日 作者:賴 以玲

別小看足部拇趾外翻造成的問題,因為它不僅僅會造成疼痛,還會讓身體歪斜、全身痠痛,醫師建議可採手術矯治,千萬不要「以拖待變...

溯溪扭傷腳韌帶 !PRP 注射療法搭配物理治療與肌力訓練

日期:2024 年 2 月 29 日 作者:賴 以玲

案例 1:熱愛戶外運動的王先生,溯溪時不慎扭傷了右腳,由於疼痛難忍而就醫檢查治療,經理學評估及肌骨超音波檢查後發現是右腳...

空中瑜伽是種肌力訓練!復健科醫師剖析:三大常見運動傷害

日期:2024 年 2 月 26 日 作者:王芊淩

近年來,空中瑜伽已成最夯新興運動,在空中做出各種優美的動作,復健科醫師提醒:「空瑜運動有重力的牽引,卻沒有穩定的支撐,比...

罕見肌肉疾病「難辨認遭誤診」!醫提基因檢測有3大好處可助攻

日期:2024 年 2 月 22 日 作者:謝承恩

日前因罕見肌肉脊髓肌肉萎縮症(SMA) 而過世的人權律師陳俊翰,讓肌肉疾病患者的人生受到關注,由於SMA 是緣於基因缺損...

這裡痛那裡痛該看哪一科?麻醉科專家告訴你疼痛治療的秘密

日期:2024 年 2 月 17 日 作者:黃慧玫

據統計,老年人口發生疼痛的盛行率相當高,估計社區長者有 35〜48%、養老院住民則有 45〜85% 飽受疼痛之苦。然而,...

出國旅遊夯,足底筋膜炎者如何玩得盡興卻不疼痛?專家告訴您 5 個小撇步

日期:2024 年 2 月 16 日 作者:黃慧玫

日幣貶值,讓赴日本旅遊的民眾大增!除了農曆春節連假是出國旅遊旺季,接連而來的絕美櫻花季,都讓人蠢蠢欲動。然而,出外旅遊需...

老人常跌倒,竟與 2 因素有關!醫師推薦 6 個防跌小技巧

日期:2024 年 2 月 16 日 作者:黃慧玫

80 歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症,以及退化性關節炎等病史,長年於心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去 1 ...