分類：健康醫療

失眠可靠調整光線？輪班該怎麼睡？心理師揭秘改善睡眠策略，4 週即見效

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：周 佩怡

台灣睡眠醫學學會曾調查發現，全台慢性失眠症盛行率為 10.7％。臨床心理師指出，睡不好不只影響免疫系統、情緒記憶等，也反...

想要快樂多巴胺？滑短影音沒用 北榮張家銘：找回「慢樂趣」

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：楊 依嘉

早上醒來，手機滑了半小時卻一件事都沒做；明明有一堆目標，卻提不起勁開始。越追求「快樂刺激」，越容易陷入空虛。台北榮總遺傳...

休假 1 次降代謝風險 24%，研究：4 天短假比長假更有效

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：周 佩怡

台灣職場環境普遍面臨高壓與高工時，影響消化系統、情緒記憶、體重代謝等，凸顯適度休息的重要性。奇美醫院預防醫學科臨床心理師...

手麻腳腫竟是心臟被蛋白堵住！國泰張嘉修醫師：類澱粉沉積也可能是老化病

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：楊 依嘉

近年大家聽到「類澱粉蛋白」，多半會想到阿茲海默症或失智，但其實心臟也可能被這種蛋白質堵住。國泰醫院心血管中心主治醫師張嘉...

咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫推按壓 3 穴位，順應時節養肺，健康自然來

日期：2025 年 11 月 7 日 作者：黃慧玫

秋天，是自然界由陽盛轉陰、萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為，秋屬金，與肺相應，正是養肺的最佳時機。若能順應天時，調整飲...

生長的關鍵竟在脾胃？中醫師提醒：孩子想長高把握 4 關鍵

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：黃慧玫

孩子的身高問題，是許多家長心中最在意的課題之一！如果發現孩子的身高低於同齡平均，就會引起一陣焦慮。但中醫認為，身高不是透...

減重藥停用體重回升 14％？專家：須搭配生活型態調整維持療效

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：周 佩怡

減重藥物席捲全球，美國 2024 年調查顯示，已有 6％成人正在使用 GLP-1，過重或肥胖族群使用率更高達 22％。然...

「健保補充保費」改革重點！利息、股利、租金「年度結算」超過 2 萬要課稅

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：劉 一璇

現行二代健保，政府計畫修法調整《健保法》中關於「補充保費」的計算方式，針對薪資以外的利息、股利等收入，改採年度結算方式收...

新北首例登革熱現蹤汐止！60 多歲女多居家活動，感染源待釐清

日期：2025 年 11 月 6 日 作者：周 佩怡

新北市昨（5）日出現首例本土登革熱病例，為居住汐止區 60 多歲女性，目前於家中休養，5 名同住者則皆無症狀。疾管署指出...

RSV 感染數超車新冠！長者、嬰兒住院率更甚流感，疫苗接種指南一次看

日期：2025 年 11 月 5 日 作者：周 佩怡

呼吸道融合病毒（RSV）在我國已屬全年皆流行的呼吸道疾病，根據疾管署最新統計，近兩個月來 RSV 每週感染案例數已超越新...