分類：健康醫療
健康日曆｜決定你活多久的，不是體重，不是BMI——是你的雙腿
日期：2026 年 9 月 8 日 作者：阿塔
哈佛醫師指出，腿部肌力才是預估長壽與老化的關鍵指標。健康日曆帶你打破體重迷思，今天起多走一點路，為健康存老本。
白露後溫差大，當心冷空氣誘發「氣喘」！中醫師教秋季調理與防護方法
日期：2026 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫
白露節氣的到來，表示天氣從熱夏轉為涼秋，尤其早晚溫度變化更為明顯。此時，對於本身有支氣管哮喘、過敏性鼻炎或容易反覆咳嗽的...
異膚病友告別隱形負擔！朱家瑜揭本土研究：6 成病友盼「皮膚病灶清零」
日期：2026 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫
每年 9 月 14 日為「世界異位性皮膚炎日」，2026 年國際主題定調為#BreakTheInvisibleBurde...
「白露」時節，養肺潤燥正當時！中醫師推薦喝 3 茶飲防秋燥
日期：2026 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫
白露是 24 節氣中的第 15 個節氣，通常落在每年 9 月 7 日至 9 日之間，標誌著氣候正式從炎熱的夏天轉入涼爽的...
中藥系教授說節氣故事 / 白露秋分夜，一夜涼一夜！多「食白」能助益肺
日期：2026 年 9 月 7 日 作者：黃慧玫
「露從今夜白，月是故鄉明」！2026 年 9 月 7 日 22：41 進入 24 節氣中的第 15 個節氣，「白露」。 ...
早上曬5分鐘太陽，比咖啡更能喚醒身體？史丹佛專家教你重塑生理時鐘
日期：2026 年 9 月 7 日 作者：張 思銳
每天早上總是起不來、白天精神不濟？史丹佛大學神經生物學教授 Andrew Huberman 指出，起床後在上午10點前曬...
氣溫驟降易感冒！『白露』節氣如何防範秋乏與外感風寒？（附潤肺飲食菜單）
日期：2026 年 9 月 6 日 作者：張 思銳
白露過後天氣轉涼、日夜溫差大，人體容易出現「秋乏」的疲倦無力感。此時正值換季，若未注意日常保暖與起居，極易引發「外感風寒...
下雨天就生病、全身痠痛？中西醫解析「氣象病」5 大常見症狀與排濕解方
日期：2026 年 9 月 4 日 作者：張 思銳
下雨天引發的身體不適，在西醫稱為「氣象病」（Meteoropathy），起因於氣壓下降與濕度升高導致自律神經失調；在中醫...
為什麼私密保養只靠喝水不夠？認識私密防護的神隊友「蔓越莓益生菌」
日期：2026 年 9 月 4 日 作者：陳 思遠
私密健康與日常生活息息相關，除了多喝水、良好清潔習慣與規律作息外，私密處菌叢平衡也是重要關鍵。越來越多女性開始補充益生菌...
近六成幼兒深陷近視危機！醫籲：近視前及早守護孩童「遠視儲備量」
日期：2026 年 9 月 3 日 作者：黃慧玫
根據衛福部國健署 2026 最新公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果，在 7 縣市共 14,570 名 5 歲幼兒中，已...