老是放臭屁好尷尬?4招改善臭屁困擾

每次放屁味道都臭又濃嗎?放屁是人體的正常現象,適度的排氣是腸胃蠕動功能的正常的最佳反應。 那為什麼會放臭屁呢?罪魁禍首就是吲哚(indole)和硫化氫。它們是發酵蛋白質、脂肪等動物性食品以後所產生的氣體。這些代謝物不僅有惡臭氣味,還對身體有害。想要改善臭屁,首先就該從飲食習慣調整起,以下介紹4個方法解決臭屁困擾。 1. 攝取含益生菌食品 常放臭屁,可能是因為腸道的壞菌太多,有許多的研究皆指出,只要 ... 繼續閱讀

2019-11-01T17:46:22+08:002019-11-01|圖解健康|

6個穴道助代謝,脂肪不囤積!

遇到節慶大家難免會吃的比較豐盛,但滿足了口腹之慾之後,也可能讓人胖了一圈。腹部脂肪是身體最先累積的多餘脂肪,想要避免大魚大肉後造成的肥胖,除了往後的幾天飲食要清淡一點之外,其實穴道也能夠助你一臂之力,幫助代謝消脂喔!中醫認為透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能。因此只要活用按摩穴道的原理,按摩這些特定穴位,就可以促進體內代謝,同時治療便秘、調養體質。 中脘穴 功效:提升 ... 繼續閱讀

2019-10-09T10:13:40+08:002019-10-13|圖解健康|

身體出現這4種症狀 代表你該補充鉀元素了

人體需要補充很多礦物質,依成分含量分成「多量礦物質」與「微量元素,其中多量礦物質包含有鈣、鉀、鈉、鎂、硫等元素,各有各的功能與用處,其中鉀離子是一種非常重要的礦物質,研究發現,有98%的鉀離子都存在於細胞內,參與形成能控制細胞行動的電流,維持細胞的正常運作。 鉀離子對人體的主要功能 鉀離子對維持人體健康非常重要,主要的功能有包括: 1、 預防高血壓與腦中風: 人體攝取食鹽中的鈉元素過多會引起血壓升 ... 繼續閱讀

2019-05-08T17:12:26+08:002019-05-08|頭條, 最新文章, 健康新知|

腸躁症讓人便秘又腹瀉!中醫教你4穴位遠離它

大腸激躁症,簡稱腸躁症,是最常見的腸胃症狀之一,患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」,或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因,有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因,但其他狀況也都可能引起腸躁症,像是飲食問題、腸道發炎等。 而中醫認為腸躁症與情志因素相關,也就是與自律神經與相關。長期的壓力,會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症 ... 繼續閱讀

2019-04-15T16:52:14+08:002019-04-15|圖解健康|

解便秘這招有效!4個實用通便穴位

現代人幾乎多少都有過便秘的經驗,有些人是偶爾便秘,有些人是長期便秘。不管是哪一種便秘,對健康都不是好事!在著名的醫學雜誌《柳葉刀》的一篇文章《我們為什麼會生病》中詳細闡述了排便的重要性,它提到「如果排便不正常,有96%的毒素會被腸道反覆吸收,出現腸道老化。」所以如果有便祕的狀況,盡早改善身體才會健康喔! 想改善便秘狀況,除了養成定時排便、多喝水、多運動、多吃蔬果外,也可以透過按摩穴道來促進腸胃蠕動 ... 繼續閱讀

2019-03-04T14:51:53+08:002019-03-04|圖解健康|

有這些症狀表示你該排毒了

你知道自己的身體累積多少的毒素嗎?面對現在處處有汙染的環境,體內要沒有毒素不是一件簡單的事情,當體內的毒素太多,就會讓身體處於亞健康的狀態,甚至導致疾病發生。當你出現下面介紹的這些症狀表現,就是身體在提醒你,毒素太多啦! 身體毒素太多的症狀 腦筋混沌、記憶喪失 睡眠障礙、失眠 無法解釋的頭痛和噁心 便祕 皮膚疹、濕疹、搔癢 對環境和化學過敏 性慾低 注意力不集中 抑鬱、喜怒無常 口臭、體臭 容易疲 ... 繼續閱讀

2019-02-27T15:33:46+08:002019-02-27|健康生活, 嗅覺, 運動健身, 圖解健康|

體重莫名暴增、常覺得累?可能是「甲狀腺」惹的禍!

常有人說現在的人都活在壓力中,因為現代生活中的節奏快速,加上長期超負荷工作與課業學習,造成各種現代病上身,相信大家最常遇到的就是容易覺得疲倦、怎麼樣都瘦不下來的問題,這時候,你可能就要小心自己是不是甲狀腺在作怪了! 圖片來源:Freepik 甲狀腺有什麼功用? 甲狀腺是人體內分泌系統很重要的一部份,沒有正常運作的甲狀腺,想要有健康正常的生活幾乎是不可能的,因為它負責分泌激素與新陳代謝、與大腦健 ... 繼續閱讀

2019-03-18T12:14:49+08:002019-02-14|健康生活, 最新文章|

刮油少負擔,餐桌必備6種甩油食物

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎?不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則,更可以讓這些"天然甩油食物"來幫助你!這些食物不僅能幫助降低膽固醇,還可以保護心血管哦!以下帶你了解這6種食物。 1. 洋蔥 洋蔥含有前列腺素 A ,可以擴張血管、降低血液黏稠度、預防血栓的形成。還含有槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。而哈佛醫學院心臟科教授格爾威治(Victor ... 繼續閱讀

2019-02-11T15:18:00+08:002019-02-11|健康生活, 圖解健康|

老是放臭屁真尷尬,專家推薦吃這2種東西讓你不再「臭屁」

放屁是人體正常的生理現象,HEHO君曾寫過一篇《正常人一天平均要放屁14次,不放屁反而會出問題!》的文章,內容提到每個人每天平均要放屁多達14次,排出的氣體達到600到700毫升,而如果你一天放屁超過25次,才需要注意你的腸胃是否出了問題。 屁是如何產生的? 放屁主要是因為腸道不停蠕動而造成腸道菌代謝活動的結果,當各種營養物質的發酵、轉化的同時,會產生二氧化碳、氫氣、甲烷、吲哚(indole)和硫 ... 繼續閱讀

2019-10-04T13:39:06+08:002019-01-16|最新文章|