別讓身體缺水,不然這9種病保證一定找上你

水可以說是生命的基礎,是人體內含量最多的成分,體液占人體重70%左右,是維持正常生理機能所必需。只要失掉15%的水,生命就有危險。根據生理學家的研究,人類不吃東西,大約還可以活4個星期,但是如果完全不喝水,在常溫下最多只能忍受3天,可見得水對人類存活的重要性。 身體缺水,會產生組織損傷與疼痛等各種問題 此外,水也是全身關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。在人生的不同時期,水調節機制也在不斷地變化。 ... 繼續閱讀

2018-10-05T11:36:31+00:002018-10-05|最新文章, 健康新知|

助瘦身、防骨鬆!檸檬水有這6大超棒好處!

檸檬水是非常好的東西,因為檸檬具有豐富的維生素C、B1、鈣、磷、鐵等礦物質,若在搭配上開水,不僅能補充水分,還能攝取到檸檬裡面的維生素,進而達到養顏美容和提高免疫力等效用,趕快一起來看看檸檬水還有哪些超棒的好處吧! 檸檬水有這『6大好處』 1、預防心血管疾病 檸檬可以防治心血管疾病,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防高血壓和心肌梗塞,檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板 ... 繼續閱讀

2018-09-28T17:01:18+00:002018-09-28|圖解健康|

要怎麼甩開過多的內臟脂肪呢?

小傑最近半年口臭的情形越來越嚴重,臉色也益發顯得蠟黃暗沉,雖然體重只有60公斤,四肢也都很纖細,肚子卻越來越大,到了減重門診求診,才發現內臟脂肪數值超標。 什麼是內臟脂肪? 人體的脂肪可以分為皮下脂肪和內臟脂肪;前者為用手摸得到的身體皮膚下的脂肪,主要堆積在臀、背及腹前壁的皮膚下方,占全部脂肪的80%以上;而內臟脂肪,主要存在於肝、胰、胃、腸道等腹腔器官的臟器周圍和內部。 內臟脂肪過多對於人體的危 ... 繼續閱讀

身體缺水早知道 4大體質缺水警訊別輕忽!

大部分的人都把「口乾舌燥」當作是身體缺水的指標,但這樣還不夠,因為不同的部位缺水,表現出來的症狀也不完全相同。 中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症,大致可從4種體質來討論表現症狀: (一)、體質1→腸燥 肺與大腸相表裡,腸燥可能是肺燥所引起的;中醫認為是過食辛辣味重,或過服溫補之品等,導致陽盛灼陰;或熱病之後,餘熱留於腸胃,耗傷津液;或濕熱下注大腸,使腸道燥熱。 常見症狀有腹部脹滿疼痛、大便祕結或 ... 繼續閱讀

2018-09-07T15:14:21+00:002018-09-07|圖解健康|

改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做

現代人普遍久坐、壓力大、飲食不正常、少蔬果,因此容易有便秘問題,一但毒素排不出去,在體內累積久了就會開始反應在身體上,像是長痘痘、口臭、痔瘡等等。所以今天就教大家如何按摩肚子,可以有效改善便秘問題! 把毒素排出來的5招按摩術 仰: 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 撫: 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次。 按: 雙手交疊,以指腹順時鐘輕按腹部,重複數次,幫助 ... 繼續閱讀

2018-08-15T16:26:17+00:002018-08-15|圖解健康|

吃東西猛塞牙縫 可能是牙齒生病了

很多人在吃飯的時候,容易在牙縫裡面塞東西,明明知道塞在哪裡,可是用舌頭舔或牙籤剔,卻怎麼都很難摳出來。有些人是因為天生牙縫大,所以會有塞牙縫的問題,但若過去沒有這個煩惱,卻莫名變得狂塞牙縫,那可能是牙齒生病了。 食物常塞牙縫的危害 塞牙最主要會使部牙周組織被破壞和發炎,還有造成齲齒使食物更容易阻塞,以及食物殘渣對牙齦的慢性刺激,最後造成為牙周病,常見的症狀為牙齦萎縮、膿腫、常有口臭,嚴重時會使牙齒 ... 繼續閱讀

為什麼狂刷牙用漱口水還是有口臭?中醫告訴你~

30歲的阿源,家住松山,外型帥氣,濃眉大眼,有松山金城武之稱,但卻經歷10次相親失敗,快要邁向第11次革命了。原來是他有口臭問題,怎麼狂刷牙用漱口水都還是這麼臭,只要一開口就露餡,讓他過了而立之年還沒有交過女朋友。 然而,他平時也沒有吃重口味食物的習慣,阿源媽媽擔心他是火氣太大,常常煮苦瓜和冬瓜料理讓他降火氣。相較於阿源的盛世美顏,比吃了大蒜還臭的嘴,彷彿是上天開了一個大玩笑.... 口臭是臨床上 ... 繼續閱讀

人體5大器官排毒穴道

人體每天每時都在產生毒素,空氣污染、水源污染、農藥污染,還有體內產生的代謝廢物,如果排毒做得不好,毒素還會累積體內,讓身體以及體內器官中毒,便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病隨之而來。今天我們來說一下人體神奇的排毒穴以及時間點,趕快幫身體大掃除吧! 1、腎臟排毒→湧泉穴 排毒時間:下午5-7點 如果你下頜長痘,容易疲倦,都是因為腎臟體內積累毒素的表現。 湧泉穴是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個 ... 繼續閱讀

2018-06-08T15:03:34+00:002018-06-08|圖解健康|

你知道一口菸在人體內的旅程,將會危害多少器官?

今天是世界無菸日,世界衛生組織公布的資料顯示,全球吸菸者總數約為13億,占世界人口的1/4左右,全球每年因吸菸及二手菸暴露死亡的人數達600萬,到2030年,這一數字將升至800多萬人。吸菸已成為人類第一人為殺手。因此,今天想要讓民眾了解,一口煙在人體內的旅程,將會危害多少器官? 香菸中的有毒物質 一隻點燃後的香菸,所產生的煙霧包含了約4千多種化學物質,其中對人體有害的4大類為尼古丁、焦油、一氧化 ... 繼續閱讀

每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事

衛福部食藥署在今年一月特別在闢謠專區發文,提醒民眾常喝含高草酸的茶可能增加腎結石的風險,引發不少愛品茗,甚至拿茶當水喝的茶友們恐慌。但茶是中國幾千年流傳下來的傳統飲料,連時下坊間盛行的手搖茶店也不能例外地要推出無糖茶飲,顯示茶在國人心目中難以取代的「國飲」地位。 每天喝茶有6大好處 撇開茶中含有草酸,可能會導致腎結石的疑慮,其實喝茶對身體還是有很大的助益,專家統計出每天適量喝茶(不要超過600cc ... 繼續閱讀

2018-05-25T16:15:09+00:002018-05-24|最新文章|