最危險的胸痛! 7 大族群主動脈剝離風險高

https://www.youtube.com/watch?v=WGTToCEernk 86歲的海基會前董事長江丙坤,12月10號在晶華酒店用餐暖壽卻因為主動脈剝離而辭世。主動脈剝離是指主動脈的管壁因為某些原因出現夾層,造成血流蓄積在夾層中的空間,導致各種症狀和風險。 高血壓是誘發剝離主因 主動脈剝離是因為血液強大的衝擊力,使得血管壁被撕裂開,當血壓愈高、衝擊力就愈高,因此誘發的最重要危險因數 ... 繼續閱讀

2018-12-14T02:44:38+00:002018-12-12|健康生活, 最新文章, 影音健康|

躺下秒睡好困難?不吃安眠藥的快速入睡法

相信每個失眠的人都嘗試過數綿羊、做運動或喝熱牛奶各種方法,有的嚴重的甚至要吃安眠藥才睡得著覺。但其實有專家和醫師發現一些方法,只要透過調節呼吸和放鬆肌肉,就算不用安眠藥也能讓人快速進入睡眠。 「2分鐘入睡法」連精神最緊繃的軍人都能在戰地秒睡 在二戰的時候,軍人在戰場上精神壓力大容易影響睡眠,尤其機師因為空戰更需要靈敏的反應操作,精神狀況不好直接影響在戰場上的表現,甚至犯下致命的錯誤,這當然也牽連著 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:34:09+00:002018-12-08|健康生活, 嗅覺, 最新文章, 運動養生|

常出現疲勞、失眠、焦慮?改變呼吸讓自律神經不失控

在生活充滿緊張及忙碌的節奏中,是否有出現頭昏、頭暈、記憶力下降、覺得注意力無法集中等情況呢?這表示體內的自律神經出現了不平衡,導致神經傳導功能受到了影響,進而產生的生理、心理的不適。 什麼是自律神經? 簡單來說,自律神經是由「交感神經」與「副交感神經」所組合,這兩者的作用是相反的。像是當人感到緊張時,為了讓身體可以應付來自內、外在壓力及需求,交感神經會讓人產生興奮、心跳變快、呼吸急促、肌肉緊繃等現 ... 繼續閱讀

2018-12-12T16:53:04+00:002018-12-06|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

淺眠、易感冒?血液循環不良的8大影響

血液循環對人體來說是非常重要的,身體各部位,不管是臟器、大腦還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。如果血液循環出現問題,就會導致我們的身體出現許多的疾病。在還沒有出現疾病之前,很可能就有血液循環的障礙而不自知,通常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來,也因此經常被忽略。 血液循環不好的原因 1、因運動不足造成 肌肉量減低。 製造身體熱能的是肌肉 ... 繼續閱讀

2018-12-12T17:08:51+00:002018-12-04|健康生活, 圖解健康|

「安靜」睡好覺!解決打呼、磨牙問題就靠這幾招

https://www.youtube.com/watch?v=kpLczZCxKsk 失眠是一種發生率很高、危害很大的疾病,社會的高速發展使得人們的壓力越來越大,不少人在經過一整天的辛苦工作後晚上反而睡不著,久而久之,生活品質和工作效率都會下降,而且嚴重影響身體的健康。 睡不好的9個壞處 影響心臟 情緒低落 學習能力降低 容易健忘 反應遲緩 頭痛 體重增加 視線模糊 脾氣暴躁 「睡好覺」的4 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:40:27+00:002018-11-28|健康生活, 最新文章, 影音健康|

皺紋、衰老通通OUT!5 招凍齡瑜珈超有效

https://www.youtube.com/watch?v=WYuPfKGPcVs 皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通,影響血液循環,皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有足夠的時間睡眠,肝膽得不到充分的休息,導致皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等。下面這些簡單的瑜伽體式,有利於皮膚血液循環、加速毒素排出,最終達到美顏、緊致皮膚的效果。通過定期的練習,讓自己看起來更 ... 繼續閱讀

2018-12-14T10:51:40+00:002018-11-28|健康生活, 最新文章, 影音健康|

不只讓血管更年輕,吃奇異果還有這6大超棒好處!

80%的心血管疾病,可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食,就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果(又名獼猴桃),就是大名鼎鼎的護心水果。奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維,使它能起到預防心血管疾病的作用。 研究:每天2顆奇異果 預防心血管疾病 日本生活情報節目《サタデープラス》2016年曾採訪紐西蘭種植奇異果的5位農民,發現由於常吃奇異果,這些農民的平均血管年齡減少21歲。 一項發表於《 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:39:23+00:002018-11-23|健康生活, 圖解健康|

抓狂異族:認識中重度異位性皮膚炎

彤彤才出生沒幾個月,就因為皮膚癢產生了自然搔抓的動作,讓兩隻小腿都爛了,床單也都沾染了血和組織液,經醫師診斷原來她是先天性的中重度異位性皮膚炎患者。 異位性皮膚炎的定義 台北林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,異位性皮膚炎有皮膚搔癢、慢性且反覆的濕疹發作、臉上或彎曲測有皮疹分布或個人及家族有過敏性鼻炎、氣喘和異位性皮膚炎的體質等3個以上的必要特徵,就屬於異位性皮膚炎。 而異位性皮膚炎常見的症狀有 ... 繼續閱讀

8 成人不知道自己有高血壓!別忽略這 7 個症狀

https://www.youtube.com/watch?v=KMww320tJnM 日前知名藝人白冰冰,因突然不明原因大量流鼻血,讓她相當緊張,血壓一度飆到200多毫米汞柱,藉由此事件,意外發現自己可能罹患了高血壓。來自國健署的報告發現,「每4名成年人中就有1名罹患高血壓」,但是卻有8成民眾不知道自己已經患有高血壓。 高血壓常見症狀 除了因為不明原因流鼻血,可能是高血壓所造成外,若有常出現 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:51:21+00:002018-11-21|健康生活, 最新文章, 影音健康|

牛奶治失眠?營養博士:一天要喝到60公升才有效!

睡眠是一件人生大事,佔了人一生當中大約1/3的時間,但是根據2017年世界睡眠學會數據顯示,全球有45%的人口飽受睡眠問題之苦;台灣大約有200萬人口有長期失眠的問題,而且女性比例較高,年長者有明顯增加的趨勢。 義大醫院家醫科主治醫師洪暐傑表示,現代人的工作生活步調緊湊,長時間壓力過大,容易引起各種健康問題,最常見的就是睡不著。洪暐傑指出,除了生理問題之外,大部分的睡眠問題都是心理因素導致的。 「 ... 繼續閱讀