標籤：減重
本土劇一哥陳昭榮健康亮紅燈！赴日神隱半年靠這方法瘦下 8 公斤
現年 54 歲的本土劇一哥陳昭榮，年初因健康問題退出自己一手創立的電商公司，並轉往日韓神隱，近期他也透露自己因為工作壓力...
跟著名醫這樣瘦／減肥也能吃重口味！方俊凱破解迷思：辛辣排毒、增強代謝反越吃越瘦
想方設法瘦下來，卻還是敗在體重計面前，細數吃過的東西，明明都很清淡，體重、體脂卻沒有降下來的跡象！很多人對於減肥有迷思，...
跟著名醫這樣瘦／方俊凱靠「類生酮」創意三餐 8 個月瘦下 19 公斤
市面上新奇的減肥法層出不窮，近期崛起的「類生酮」飲食，與前陣子蔚為風潮的「生酮」飲食，最大的差別就是攝取的油脂多寡。「類...
吃太油導致脂肪肝？不當減肥方式當心適得其反！
根據衛福部資料顯示，台灣的脂肪肝盛行率約為 33.3 %，且目前沒有直接治療脂肪肝的藥物，唯一解方就是改善生活習慣。但你...
吃酪梨會胖還是助減肥？營養師：取決於怎麼吃、吃多少
酪梨堪稱是瘦身界的新寵兒，軟綿的口感，讓人吃一口就深陷，光是生吃淋上醬油就相當美味，搭配沙拉或是做成酪梨壽司也很適合。看...
減脂期吃飯就不吃水果？營養師：水果吃對還能助減脂，低醣飲食三步驟
近幾年颳起健康風潮，增肌減脂幾乎變成全民運動，很多人會開始控制飲食中的「碳水化合物」的總量，同時也接收到「水果中含大量糖...
過度節食減肥恐導致「橫紋肌溶解症」，嚴重恐致命！
許多人以為，橫紋肌溶解症是因為高溫、缺水導致，其實，過度節食、斷食，再輔高強度運動，也會造成。如果是用上述方式減重，一睡...
節食、運動都做了還是沒瘦？「胰島素阻抗」害血糖降不下來，變成不易瘦體質
在網路上查了一堆減重菜單照吃、每天都有規律運動，但遲遲達不到目標體重和體脂肪嗎？除了給身體一段時間適應之外，減重醫師蕭敦...
減肥靠斷食？脫水讓你短暫瘦，但小心膽結石找上門同時損傷腎功能！
炎炎夏日，為了秀出曼妙曲線，許多人可是付出重本，不只運動還要斷食。此舉不外乎希望腹肌能重見天日、大腿縫隙能趕快出來。不過...
演員莊岳減重減到「橫紋肌溶解症」！專家提醒，過度節食減肥恐致命
新生代演員莊岳，為了詮釋新戲裡「瘦皮猴」的角色，不僅斷食 21 天，還每天走路 8 到 16 小時，最後雖然成功減掉14...