腦部缺氧、青光眼…趴著睡覺當心這5大危害!

現代人生活節奏快,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低,以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限,很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大,但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空,剛吃完飯就趴桌上睡午覺,胃部受擠壓,會增加蠕動負擔,容易造成胃部脹氣,降低消化能力,影響營養吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞 ... 繼續閱讀

2019-02-13T16:00:32+08:002019-02-13|圖解健康|

起床太急眼發黑?其實是「眼中風」!

日前氣溫驟降,50多歲的林先生於清晨起床時忽感尿意,掀開被子立馬衝去廁所,在上完廁所後突然眼前一片漆黑,經兒子送至醫院檢查,發現是視網膜血管阻塞造成「眼中風」,視力衰退為只有0.4。 什麼是眼中風? 眼中風的正式名稱為視網膜靜脈阻塞,它的發生率僅次於糖尿病造成的視網膜病變,是一種嚴重影響視力的常見眼睛血管疾病。造成眼中風的原因為視網膜靜脈受到硬化動脈壓迫血流阻塞、或產生血栓,而導致視網膜水腫、出血 ... 繼續閱讀

教你 10個上班紓壓的小技巧

現代人工作壓力大,壓力來自於做不完的事,同儕的壓力、上司的壓力,甚至回到家也有壓力,心理的壓力的確會影響到身體,帶來壞健康 像是壓力易造成耳鳴、腸躁症,還有許多的併發症。那我們該怎麼紓緩上班的壓力呢? 今天就來教教各位10個上班紓壓的小技巧吧 :)    1. 有意識的避免久坐 研究指出,在辦公室上班最好每兩小時起身走動一下,不僅能避免久坐產生的健康問題,也能增加工作生產力,對於正執行的 ... 繼續閱讀

2018-12-13T14:54:09+08:002017-12-05|健康生活, 健康新知, 影音健康|