標籤：節氣
東北季風來了，「小雪」登場！中醫師提手腳冰冷的飲食對策
東北風一波波來擾，讓氣溫瞬間驟降，「小雪」悄然登場！《群芳譜》「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」即完整地描繪了小...
咳嗽、過敏、皮膚癢？中醫推按壓 3 穴位，順應時節養肺，健康自然來
秋天，是自然界由陽盛轉陰、萬物收斂、養精蓄銳的時節。中醫認為，秋屬金，與肺相應，正是養肺的最佳時機。若能順應天時，調整飲...
立冬到了〜冬令進補如何不上火？中醫師提 4 體質進補秘訣
立冬是二十四節氣中的第十九個，今（2025）年落在 11 月 7 日。立冬象徵冬季來臨，此時，氣候轉為陰雨寒冬，萬物進入...
秋季要防秋燥及養肺！從日到夜的保養７重點
入秋後，容易引起秋燥，使人口乾舌燥、過敏不適，因此在飲食方面首重防秋燥與養肺。在寒露與下一個霜降時節時，可多吃些白色食物...
「寒露」到了〜肌膚乾癢、無光澤！中醫師推薦 2 道料理養好肌、不搔癢
.今年「寒露」是中秋過後的國曆 10 月 8 日。《月令七十二候集解》：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」意指氣候已屆深秋...
秋分最怕「燥」！養肺潤燥、疏肝理氣靠按 3 穴位，順便提升免疫力
秋分時節陰陽相半，當天晝夜會一樣長，之後日照時間逐漸縮短，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」之說。而在這個節...
白露後氣溫變化大！３類人要注意養生
「白露」正式拉開了秋天序章，意味著自然界寒氣逐漸增長的重要節氣。在這個時節，溫度下降速度增快，晝夜溫差逐漸拉大，夏季熱氣...
今天是「白露」！最怕氣喘頻發作！中醫推用 3 方法降低復發頻率
每年 9 月 8 日前後，開始進入白露節氣。《月令七十二集解》:「水土濕氣寧而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒...
「白露」時節溫差大，最怕血壓忽高忽低！專家曝防高血壓 4 大日常習慣
9/7 是「白露」！俗語說：「白露秋分夜，一夜冷一夜」，從立秋到白露之前的這一段時間，台灣的氣候仍舊是暑氣逼人，一直要到...
處暑節氣防乾咳！專家推薦吃「這」類食物可預防
處暑是秋天的第二個節氣，但在台灣，這時如同立秋一樣，天氣仍相當炎熱，氣溫不亞於夏日，秋老虎持續肆虐，沒有「秋高氣爽」，反...