標籤：節氣
白露吃什麼？秋天養生有 3 招！營養師推「八谷之冠」護心抗衰老
天氣轉涼！日夜溫差大，夜間的水氣遇冷會凝結成露水，故這個時節取名為「白露」。秋天氣候乾燥，容易出現咳嗽、口乾、皮膚乾燥等...
處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥！
再過兩天就是今年的節氣「處暑」，是第 14 個節氣，通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日，古言說：「處，去也，暑...
秋天養生吃什麼？營養師教立秋「潤肺抗燥」飲食 3 重點
立秋，代表秋天的開始，天氣逐漸轉涼，是萬物成熟、農作物豐收的季節，是一個理想的時機來調養身體。 由於夏天的熱氣尚未消散，...
最熱節氣「大暑」不中暑，中醫師傳授 3 方法清熱消暑
「大暑」是夏季最後 1 個節氣，時間約在國曆的 7 月 22〜24 日間。《二十四節氣解》提到：「大暑，乃炎熱之極也」。...
小暑吃西瓜消暑！紅肉、黃肉哪個好？營養師提醒吃對時間才有效
小暑節氣到來，一天比一天還要熱，面對高溫悶熱的天氣，吃什麼水果最消暑？這時候正好是西瓜的盛產時節，夏天吃西瓜最消暑解熱。...
小滿養生當心皮膚出問題！營養師推 4 大關鍵養出好膚質
小滿是二十四節氣當中的第八個節氣，意味著夏天到來，氣溫升高、雨水增多，天氣悶熱潮濕。這個時節也好發皮膚問題，Heho 營...
「小滿」節氣最怕「濕」！中醫師建議吃「1」物消水腫、去黯沉、健脾胃
「小滿」節氣，萬物繁茂，也是人體生理機能活動處於最旺盛的時期。諺語說：「小滿雨水相趕」，即指台灣此時正進入梅雨季節，天氣...
穀雨養生宜吃「春」！胃病易犯怎麼解？4 招春季養胃秘訣學起來！
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，在每年的四月 20 或 21 日，有「雨水充沛，百穀生長」的意思，天氣以晴暖為主，但氣溫仍...
「清明」節氣提升免疫力，中醫師教你用 3 穴位、1 飲食，讓醫師遠離你
「清明」是 24 節氣中，唯一一個既是民俗節日又是氣象節氣的時節。雖然清明時節氣候已經逐漸回暖，仍要注意早晚溫差及陰雨綿...
春天易上火、疲倦？清明節氣養生 3 原則！用「五行食物」調理身體
清明，是二十四節氣中第五個節氣，氣溫愈來愈高，本該是春天萬物復甦、百花齊放的季節，但卻覺得早上起床特別累、打不起精神工作...