標籤：節氣
2月19日 雨水
雨水時節的天氣變化不定飲食養生應著重調養脾胃應該少吃油膩的食物可以多吃些當季的蔬果像是春筍、銀耳、蘿蔔等
12月7日 大雪養生要點
大雪是冬季的第3個節氣冬季的養生重點是補腎因此可吃些養腎補氣食物像是山藥、栗子、黑芝麻等也要注意保暖、睡眠充足
11月22日 小雪養生要點
進入二十四節氣中的「小雪」也代表氣溫會逐漸下降陽氣收斂當心寒氣易入侵要注意頭部和手腳的保暖戶外活動少吹到冷風
10月8日 寒露
寒露氣候由熱轉寒萬物隨寒氣增長是個熱與冷交替的季節可吃些芝麻、銀耳、蘿蔔等滋陰潤燥、益胃生津的食物
9月7日 白露養生
白露代表天氣已漸轉涼早晨的草木上有了露水此時節早晚溫差大易著涼養生可吃些白色食物養肺白木耳、山藥、洋菇等
7月7日 小暑養生要點
小暑代表天氣已經很熱 但還不到最熱的時候 要注意補充體力、解熱防暑 飲食可吃些苦味、酸味食材 像是苦瓜、萵苣、烏梅等
今天是夏至！天氣太熱容易中暑，中醫師教5招清熱消暑又不傷身
今天是夏至，在這樣的天氣下，稍微曬個太陽就很容易中暑，就算待在家裡，也會覺得很悶熱，而一中暑就可能會昏昏沈沈一整天，還會...
6月21日 夏至飲食要點
夏至是陽氣最旺盛的時節 此時節的氣候較為炎熱 人體的消化功能相對較弱 可吃些清淡的食物助消化 像是：綠豆、西瓜、甘蔗等
6月5日 芒種飲食要點
芒種是宣告典型的夏季氣候開始 此時期天氣炎熱、濕度高 容易有皮膚、腸胃問題 飲食可選擇去濕、清熱食物 如：絲瓜、苦瓜、蘆...
5月21日 小滿養生飲食要點
小滿是夏季的第二個節氣 天氣會變得更加潮濕 飲食建議以清爽、祛濕為主 可以多吃苦瓜、綠豆、薏仁等 幫助去除身體的濕氣