六種食物幫你解氣

脹氣讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服,這可能是由許多不同的原因或疾病而引起,也可能只是短期內消化不良所出現的症狀。經常脹氣的人,平時飲食時應該要細嚼慢嚥,避免邊吃邊說話,還要均衡飲食、定時定量用,不要一次大量食用易產氣食物,如含大量亂酸菌的奶類與乳製品,豆類與豆製品,較難消化的玉米與糥米,油炸物等高油脂食物,韭菜、白菜、高麗菜與青花菜等蔬菜等。要增加高纖食物的攝取量時,要採取漸進的方式,以免造成脹氣。 ... 繼續閱讀

2019-08-23T14:15:53+08:002019-08-22|圖解健康|

胃酸逆流跟心臟病的胸痛,到底應該怎麼分?

「胃食道逆流」是很多上班族常有的問題,但習慣天天火燒心、嘔酸水、上腹或是下胸口悶痛,可能會忽略心臟病的警訊。國泰醫院心血管中心醫師陳玠宇就說,心臟病跟胃食道逆流的症狀很像,而且有可能同時出現2種,如果胃食道逆流一直久治不好,建議還是趕快來看心臟科比較保險。 肚子痛也可能是心臟病 陳玠宇舉例,像是有一名60歲的陳先生,常常三餐不定時、又愛去吃吃到飽,2~3年前開始出現胃食道逆流的症狀,天天下胸口悶痛 ... 繼續閱讀

看診時說不出哪裡痛?教你「體感痛」跟「內臟痛」分辨病情

當身體某個地方疼痛的時候,最好的辦法就是去看醫生。但是說不出自己「哪裡痛」,在我們去看診的時候,可能會跟醫生雞同鴨講半天。而身體不舒服的時候,醫生沒辦法馬上幫忙解決問題,一定會讓人非常焦急。而《醫生,我怎麼了》這本書中,就提供一些判斷的方法,讓你可以好好的跟醫生溝通,也能多少了解自己現在的嚴重程度。 身體的痛分2種 身體表面感受到的疼痛稱為體感痛。體感痛是可以用手指出疼痛部位,位置特別明顯的疼痛。 ... 繼續閱讀

2019-08-02T09:58:58+08:002019-06-23|頭條, 最新文章, 健康新知|

喝酒、吃油膩後胃痛,小心可能是急性胰臟炎和膽管炎!

小吳昨天跟朋友聚餐的時候,因為太開心、喝酒喝得比平常多,突然感覺胃部一陣痛,而且痛到好像被人揍了一拳的那種感覺,朋友趕快拿了胃藥給他吃,可是完全沒有改善,讓他痛到直奔醫院,結果發現是急性胰臟炎,同時合併有膽管堵塞的問題。 以為是胃痛,結果是胰臟炎! 胰臟也是我們體內一個很重要的消化器官,位置在胃部的後面,所以當胰臟急性發炎感到疼痛的時候,會覺得好像是胃痛。不過胰臟炎的痛感跟一般的胃痛不同,是非常突 ... 繼續閱讀

2019-05-17T18:20:58+08:002019-05-18|頭條, 最新文章, 健康新知|

碰上這8種肚子痛,別以為忍忍就沒事了,很可能是大病徵兆

每個人都有過肚子痛的症狀,有些時候是因為塞在直腸裡的糞便太多了,擠壓到腸道而造成腹部疼痛,只要把糞便順利排出,疼痛感也就會消除了;有些時候是因為吃壞了肚子,因為輕微的食物中毒而導致肚子痛,不過,往往一天內就能自然緩解。 請注意這8種肚子痛,可能就是大病的徵兆 造成肚子痛的原因很多,而輕重程度也各有不同,有些是稍微忍忍、休息一下就會緩解或是恢復正常,但有許多種肚子痛的原因卻極可能是大病發生的徵兆,千 ... 繼續閱讀

2019-03-05T16:51:12+08:002019-03-05|最新文章, 健康新知|

過年吃太飽胃脹氣怎麼辦?5穴位快速緩解脹氣、胃不適

過年期間,回家與家人團聚,開心之餘,總免不了大吃大喝一番,但不小心吃太多就容易引起肚子痛 除了記得要細嚼慢嚥外,若萬一真的消化不良造成肚子不舒服,也可以按5個穴道,幫助腸胃消化、消脹氣 !   消化不良可以按壓 【足三里穴】 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣 按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次,重複10次 功效 : 治消化不良、胃炎、腹,可促進胃酸分泌還能止疼 【內關穴】 位置:手腕橫格紋 ... 繼續閱讀

2019-02-01T09:32:09+08:002019-02-05|中醫養生, 圖解健康|

食養讓妳「月」來越順!經期不順這樣吃

許多的女性每月都必須受經痛之苦!尤其有些人更是痛到影響到生活和工作,難道除了紅豆湯之外,就沒有別的調經方式了嗎?以下將經痛分為3個類型,提供一些飲食調理方法給女性朋友,如果妳或身邊的人有經痛,照著這些方式來調理看看吧。 1.氣血流動較差的「氣滯血瘀」型 經痛的特徵:經前或經期頭2天下腹部感覺緊繃、疼痛,乳房脹痛,疼痛感會隨著情緒有變化。並且經血的顏色較暗,有較多或較大的血塊。 吃什麼:改善氣滯、血 ... 繼續閱讀

2019-03-19T17:57:00+08:002019-01-25|健康生活, 最新文章|

吃太多肚子脹氣好難受!「消消氣」全攻略在這裡

脹氣對許多人來說是個相當惱人的健康困擾,因疾病或消化問題,引起胃腸中產生了較多的氣體,又無法排出,積蓄在體內讓人感到肚子悶悶脹脹的不舒服,像腸躁症或十二指腸潰瘍、短期內消化不良都可能導致這個症狀。 圖片來源:istock 消氣攻略在這裡 1.餐後助消化食物:薄荷、生薑有放鬆消化道肌肉的功效,幫助氣體排出,若在吃大餐後,喝一杯薄荷茶跟薑茶,對於常脹氣的人有幫助。另外像是優格、鳳梨,因為有大量乳酸 ... 繼續閱讀

2019-03-21T18:07:04+08:002018-12-25|健康生活, 最新文章|

記憶中的萬金油味!原來它的用途這麼多

有沒有發現自己的家裡,都會有一個聞起來、擦起來會涼涼藥膏,家中的大人們總是拿它來解決許多身體困擾,像被蚊蟲叮咬、肚子痛、頭痛頭暈等,都會看見它的蹤影! 居家必備常用藥 萬金油的最開始是以漢方宮庭古藥為源,由一名於中國宮庭內工作的草藥師胡子欽開始。主要成份有薄荷醇、樟腦,石蠟和其它數種精油以及凡士林所組成。 擦跟聞的方式 都能緩解不適 萬金油來分成 2 種顏色,白色的萬金油具有薰衣草的香味,能幫助緩 ... 繼續閱讀

2019-03-07T16:41:08+08:002018-12-08|健康生活, 嗅覺, 最新文章|

腹瀉、便秘交替來!腸躁症4類型這樣吃可改善

為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚,但可以確定的是會造成腸道功能的異常,許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症發生,像是飲食不正常、腸道發炎或感染、心理問題(如憂鬱、緊張、焦慮)、生活或工作壓力大、睡眠問題等。詳細可看情緒問題讓腸子鬧脾氣~惱人的腸躁症 四種腸躁症類型,可以這樣改善 便秘型 — 伴隨者腹痛且每週排便次數小於三次(硬便或顆粒狀) 改善方法:會有突如其來的腹痛與便意,但是無法 ... 繼續閱讀

2018-12-14T11:39:03+08:002018-11-23|健康生活, 圖解健康|