當心嚼口香糖會嚼出的7個健康大麻煩!

很多人在緊張的時候喜歡咀嚼口香糖,或是在感到孤獨和煩躁時吃口香糖,來排遣這些感覺,更多人是在飯後或是吃了大蒜、洋蔥等重口味的食物後,利用口香糖來去除口腔異味。但你知道,咀嚼口香糖的時間,最好不要超過10~15分鐘,以免對人體造成以下的問題。 咀嚼口香糖容易傷胃 咀嚼口香糖時,會使口腔分泌唾液,同時將進食信號傳遞進下丘腦等反射中樞,促使胃分泌大量的消化液,但實際上我們並沒有進食,沒有食糜進入胃部消化 ... 繼續閱讀

By |2018-08-02T18:07:40+00:002018-08-02|最新文章|

吃地瓜有禁忌!6原則照做不吃錯

地瓜的甜味能夠刺激飽腹中樞、抑制食欲,且因有大量纖維質,咀嚼時間較久,只要吃少量就能獲得飽足感。 另外,地瓜含有的食物纖維約是馬鈴薯的2倍,在飯前先吃地瓜能有效抑制脂肪和糖分的吸收,保持血糖值穩定,而富含的鉀和鈣還能幫助排出身體多餘水分、消除水腫。 不過,無論再怎麼健康的食品,吃的方式不正確的話,反而會適得其反。以下為6個吃地瓜時應注意的要點,讓減肥兼具效率和健康。 【地瓜功用】 ❶ 豐富的膳食纖 ... 繼續閱讀

By |2018-06-19T16:18:08+00:002018-06-19|圖解健康|

早起總是噁心、胃食道逆流,小心可能是胃癌的徵兆!

小吳因為工作的關係,常要加班應酬,日夜顛倒。第二天早起的時候,噁心、胃食道逆流已經是家常便飯,沒想到前陣子因為腸胃不適,一吃東西就感覺胃脹且吐不停,就醫照胃鏡檢查竟發現是胃癌.... 胃癌在台灣的10大癌症排行榜上為第9名,發生人數約38000人;但占10大死因人的第7位,每年的死亡人數約2300人。這代表胃癌的罹患率並沒有下降,只是被其他癌症超越。 早起總是噁心、胃食道逆流,小心是胃癌! 當民眾 ... 繼續閱讀

這6種水果空腹吃,容易讓胃不開心!

近年來人們開始於飯前吃水果,認為比較養生。理論是水果的維生素與營養素會被纖維質及其他食物干擾,因此空腹吃水果更容易讓身體吸收;但有些水果的特性,並不適合在空腹的狀態下食用,空腹食用可能會讓你產生許多胃不適症狀。到底哪些水果空腹吃了,非但不養生,還可能傷身? 澱粉質高的水果:香蕉(比較生的) 《美國臨床營養學雜誌(The American Journal of Clinical Nutrition) ... 繼續閱讀

By |2018-06-13T18:41:40+00:002018-06-13|圖解健康|

健康保「胃」戰!術養穴道,胃病不上門

根據千禧之愛健康基金會針對全台上班族進行調查,發現有近5成上班族受胃病困擾,包含胃脹氣、胃食道逆流、食慾不振胃口變差、胃潰瘍等毛病。 胃病產生的原因,大多來自於飲食習慣和晚睡的問題。上班族常有來不及吃早餐,午飯隨便應付,晚上加班完後大吃一頓的情況,導致一日三餐,飢飽不均。熬夜、加班更是家常便飯,不僅精神不濟,研究顯示發現,超過午夜12點入睡的人,每晚睡1小時,胃部問題提升竟達15%。因此長久下來, ... 繼續閱讀

By |2018-06-07T12:20:13+00:002018-06-07|胃部疾病專題, 圖解健康|

台灣人愛吃胃藥!這類藥物你有正確使用它嗎?

「醫師,可以加開胃藥嗎?」這是診間裡最常聽見患者的請求,因為台灣人普遍有著吃藥會傷胃的觀念,所以都會要求醫師多開胃藥來保護胃,多加顆胃藥服用才用覺得安心,有些人甚至把胃藥當成保健食品一樣的服用。 台灣人使用胃藥的驚人數據 去年《TVBS NEWS》曾報導,台灣人的腸胃疾病多,像是每4個人之中就有1位有胃食道逆流,平均台灣人一年可吃下185公噸的腸胃藥粉,換算定劑的話等於是3億6千萬顆的腸胃藥錠,總 ... 繼續閱讀

By |2018-06-06T17:17:17+00:002018-06-06|頭條, 最新文章, 健康新知, 胃部疾病專題|

胃部不舒服嗎?小心你可能得了憂鬱症

胃部是人體體內最能表現情緒的器官之一,如果我們覺得生活美好,胃部會反應出愉快的情緒,胃口也會跟著變好;但如果生活或工作不順心,胃部也會開始鬧脾氣,有時候是感覺沒有胃口,有時甚至會出現程度不一的胃部不適、消化不良症狀。 慢性胃炎患者會同時得到憂鬱症? 這種胃部跟隨情緒起伏波動而功能受到影響的狀況,很可能不是單純的胃部疾病,而是真正罹患了憂鬱症。一位台北市立聯合醫院的中醫師就曾說,在他的門診中5到6位 ... 繼續閱讀

By |2018-06-04T16:06:37+00:002018-06-04|頭條, 最新文章, 胃部疾病專題|

你的胃又鬧脾氣了,胃病4大原因看這裡

「胃病」在一般人的觀念就是「胃不舒服」,只要是跟上腹部這塊區域的疼痛不適,被認為與飲食和消化有關,就會被當成「胃病」。不過,由於胃部沒有明顯的痛神經,所以病人在空腹時的感覺往往是上腹部位置模糊感覺悶痛,但如果進食後不久又會感到疼痛難受,怎麼樣都覺得不對勁。 而隨著不適症狀的輕重程度,胃部疾病主要是由以下4個原因所造成: 一、消化不良: 胃部出狀況最普遍的原因就是消化不良,消化不良與胃部蠕動快慢有關 ... 繼續閱讀

By |2018-06-04T16:09:39+00:002018-06-01|最新文章|

常打嗝別小看,可能是這些疾病前兆

許多人生活中都有打嗝的經驗。打嗝是橫膈膜的非自主痙攣;橫膈膜通常會在你呼吸時平順的伸縮,但也有可能會在受到刺激之時突然收縮。紐約大學朗格尼醫學中心腸胃科醫生拉賈帕克薩(Roshini Rajapaksa)表示,橫膈膜突然收縮會讓你快速吞進空氣、促使喉部關閉,那也正是打嗝聲的起因。 大多數的打嗝會慢慢消失,但部分人卻可能會出現反覆打嗝的情形。短暫打嗝常是因吃太快、吃太多、吃刺激性食物或喝碳酸飲料所致 ... 繼續閱讀

By |2018-05-31T16:01:58+00:002018-05-31|圖解健康|

你的磨牙聲一直吵到枕邊人嗎?

小玫在住學校宿舍的時候,在一天晚上熬夜趕要交的報告時,當時房間已經關燈,室友們都已經上床入睡了,突然有一陣聲音出現在寂靜裡,原本小小聲的,但後來卻連續發聲,著實把小玫給嚇了一跳,後來冷靜下來後才發現是B床室友正在磨牙的聲音,而且B床是有磨完後卻換D床室友,整個讓小玫哭笑不得,讓她只好找出耳機戴上,繼續趕報告。 磨牙的發生率 根據2013年的一項研究統計,磨牙在兒童的盛行率有17%,但會隨著年齡的增 ... 繼續閱讀

By |2018-05-29T15:13:16+00:002018-05-29|頭條, 最新文章, 健康新知|