醫生:如廁超過15分鐘「損害腸道」久蹲馬桶滑手機釀便秘!

每天時間一到便拿著報紙、手機,坐在馬桶上開始醞釀排便的心情,但一蹲就超過15分鐘,這樣的壞習慣只會讓便秘更嚴重。美國醫生Gregory Thorkelson指出,要有便意才去廁所蹲,排便不順許多都是因為滑手機不專心,久而久之不僅會便秘,也有可能損害腸道。 排便不要拖 10-15分鐘最佳! 美國匹茲堡大學腸胃、肝臟暨營養部門的精神科醫生Gregory Thorkelson指出大便時間不要拖,通常會有 ... 繼續閱讀

2020-01-14T20:39:46+08:002020-01-15|健康新知, 營養衛教, 健康生活|

為了大胸肌、健身只練上半身 動脈硬化風險增加2.2倍

飽滿的胸肌、強壯的手臂,無論是穿起衣服還是裸著上半身,看起來線條都非常完美,但在雄壯威武的身材背後,卻可能因為「只練上半身」,而讓動脈硬化。 健身只練上半身反而容易有心血管疾病! 因為上半身肌肉線條明顯,穿衣好看,很多男生都會選擇只練上半身。根據台灣科技大學進行的調查,發現有47.1%的男學生只針對上半身做重量訓練。馬偕醫學院流行病學教授王豊裕說,其實不平均的練習,是會讓身體越練越糟的。 王豊裕說 ... 繼續閱讀

不到50歲就得了痛風 當心你出現靜脈血栓的風險會飆高79%

根據幾年前的一項國內臨床研究報告顯示,痛風首次發作的男性患者集中在30到40歲之間,占了70%以上,而另一項健檢中心的統計發現,19到44歲的男性占了所有尿酸偏高者的6成以上,不管是前後哪個統計數據,都代表痛風有「年輕化」的趨勢,顯然已經是個標準的「青年病」。 而過去國際間的研究也顯示,包括類風濕性關節炎、紅斑狼瘡等免疫系統性疾病與靜脈血栓栓塞風險增加有相當的關聯性,而由痛風引發的關節炎也如此。 ... 繼續閱讀

2019-07-03T10:52:31+08:002019-07-03|心血管專題, 頭條, 健康新知, 最新文章|

收縮壓與舒張壓相差超過60mmHg,當心你的血壓出大問題了

一般人對於血壓都會注意高血壓與低血壓的問題,因為高血壓會是造成中風、心臟與腎臟、視網膜病變及大動脈與周邊血管疾病;而低血壓則會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重時甚至昏倒、休克等症狀。但很少人會注意到收縮壓與舒張壓壓差過大的問題,總覺得只要把血壓控制好,脈壓壓差大沒有關係。 69歲的張老太太罹患高血壓多年,也定時服用降壓藥,日前,她因手腳冰冷來到醫院看診,在測量完血壓後,才知自己的 ... 繼續閱讀

只有低密度膽固醇會造成血管阻塞嗎?其實主兇並不是它!

三高中的「高血脂」,指的就是血液中的膽固醇與三酸甘油酯的濃度高於正常值,而其中的膽固醇則區分成「低密度膽固醇」(LDL-C)與「高密度膽固醇」(HDL-C)2種,其中前者被通稱為「壞膽固醇」,後者則被稱為「好膽固醇」。而壞膽固醇普遍被醫界認定為造成動脈血管斑塊,進而形成血栓的元兇,所以所有人都知道要提防低密度膽固醇濃度超標(< 130 mg/dl),以防止心血管疾病。 但事實上,這樣的觀點並 ... 繼續閱讀

肝臟長出血管瘤會惡化成癌症嗎?你該擔心的是這個

相信所有人如果聽到自己的肝臟長出腫瘤,一定都會沮喪、害怕,因為肝癌國人癌症發生率的第3名與死亡率的第2名,可以說是讓人聞之變色。不過,卻有一種與肝臟有關的腫瘤是危害性甚低,在特殊條件之外是可以無需擔憂的,那就是「肝臟血管瘤」。 血管瘤有哪些? 「血管瘤」顧名思義,就是本來是直條狀的血管,卻異常地鼓起來成了瘤的形狀,而血管分成動脈與靜脈,因此血管癅也有動脈瘤跟靜脈瘤之分。目前醫學上對於靜脈瘤的定義籠 ... 繼續閱讀

2019-05-30T16:36:59+08:002019-05-30|頭條, 肝臟病專題, 最新文章, 專題報導|

血管裡的這個潛伏者 竟是造成動脈粥樣硬化的「幫兇」

提起低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C),許多人都知道它具有一個難聽的稱號─「壞膽固醇」,這個東西在抽血檢驗報告中呈現的數據,對於醫師判斷心臟病患者動脈粥樣硬化的病情狀況至關重要。 依據,一般人的低密度脂蛋白膽固醇正常值應該小於160mg/dl,而曾經罹患心血管疾病的患,體內的低密度脂蛋白膽固醇數值則最好要降到100mg/dl以下。 低密度脂蛋白會形成斑塊導致血管缺血缺氧 而在血管壁由於高血壓或者其他 ... 繼續閱讀

2019-05-23T17:02:58+08:002019-05-23|心血管專題, 頭條, 健康新知|

動脈粥樣硬化有4個明顯的特徵 小心出現1種就有生命危險

大家大概都聽過冠心病(冠狀動脈心臟病),這是心臟病中最常見的一種。冠心病主要是因供應心臟血流的冠狀動脈,因為脂肪逐漸堆積而導致血管變窄或阻塞,這種情況稱為動脈粥樣硬化。 動脈粥樣硬化的併發症 動脈粥樣硬化的早期通常沒有症狀,一般而言,相關症狀往往在中年之後才會出現,嚴重時視其影響的動脈所在,可能造成冠狀動脈疾病、中風、周邊動脈疾病以及腎功能衰竭,其中如果惡化成心肌梗塞,有很高的生命危險,極易造成猝 ... 繼續閱讀

冠狀動脈到底阻塞了百分之幾 才需要裝支架?

心血管疾病是國人的健康大敵,根據衛福部的統計資料顯示,民國105、106年連續兩年,與心血管疾病相關的死亡人數總和,已超過癌症,而國人10大死因中,與「三高」關係緊密的心臟血管疾病,在最近10年的死亡人數成長率,是癌症死亡人數成長率的近3.5倍。 血管年齡愈高,患心腦血管疾病的風險越大 隨著年齡的增長,人體的心血管會逐漸老化,原本柔軟有彈性的血管變得硬化、甚至堆積廢物、脂肪沉積而變得狹窄,如果是因 ... 繼續閱讀

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