只有低密度膽固醇會造成血管阻塞嗎?其實主兇並不是它!

三高中的「高血脂」,指的就是血液中的膽固醇與三酸甘油酯的濃度高於正常值,而其中的膽固醇則區分成「低密度膽固醇」(LDL-C)與「高密度膽固醇」(HDL-C)2種,其中前者被通稱為「壞膽固醇」,後者則被稱為「好膽固醇」。而壞膽固醇普遍被醫界認定為造成動脈血管斑塊,進而形成血栓的元兇,所以所有人都知道要提防低密度膽固醇濃度超標(< 130 mg/dl),以防止心血管疾病。 但事實上,這樣的觀點並 ... 繼續閱讀

不止降三高!規律運動讓你大小毛病都不見

大家可能聽說過「運動是良藥」這句話,因為養成運動習慣真的對身體有很多好處,不論是任何疾病,都可以透過運動獲得改善或達到預防與治療喔!而且科學研究也證實,運動不僅可以讓身體健康,也可以增進心理健康。以下就來告訴你,規律運動會產生哪些好處的循環,改善身體大小問題~ 只要你開始運動,身體漸漸的就會有以下這些變化 肌肉量增加 血液循環變好 手腳不冰冷 肩頸不僵硬 瘦身 三高(高血壓、高血糖、高血脂)獲得控 ... 繼續閱讀

2019-04-22T18:05:42+08:002019-04-22|圖解健康|

瘦的人不會得高血脂?網友對高血脂產生最多的5大誤解

根據國健署的統計資料,在2014到2017年,18歲以上國人罹患高血脂的發生率達到21.76%,代表每5個人就有1人有高血脂的問題,在「三高」疾病中僅次於高血壓,還超過高血糖。 高血脂病是三高中自知率最低的一種,是血管的隱形殺手 不過,不像高血壓與高血糖都可以用儀器在家自行檢測確知,高血脂的問題則必須透過抽血檢驗總膽固醇或三酸甘油酯等指標才能確定,所以,罹患高血脂的自知率也是在三高中最低的一種,2 ... 繼續閱讀

走路目標數可以預防哪些疾病呢!?

日本東京都健康長壽醫療中心,追蹤群馬縣中之條町5000位長輩為對象,經過15年的追蹤調查運動量與20種疾病發病率的關係,發現每日走路並進行中強度運動,能提升全身的血液循環,活躍NK細胞和海馬的神經細胞,對於憂鬱症、失智症、高血壓、心臟病等等,均能有效改善。 走路可以預防以下這些疾病: 1. 憂鬱症: 目標步數:走4000步 其中有約5分鐘以上需快走 2. 心臟病、腦中風、失智症: 目標步數:走50 ... 繼續閱讀

2019-03-28T16:36:25+08:002019-03-30|圖解健康, 影音健康|

雙腿也是疾病的反應器,腿部的這5個現象會告訴你生病了!

人一旦生病,除了部份癌症或疾病在初期沒有明確的生理反應之外,大都會在身體的某些部位出現明確的症狀做為警示訊號,例如牙疼代表齲齒或牙齦發炎等疾病,胃疼代表胃炎、胃潰瘍與胃癌等疾病,胸腔或上腹部疼痛代表心臟血管疾病等等。 腿部出現5種現象代表你可能生病了 HEHO君在這篇文章裡要提到的重點,就是人的雙腿,除了行支撐上半身的重量、行走跑步的運動功能之外,其實腿部還是人體疾病的反應器,如果你的腿部出現了下 ... 繼續閱讀

2019-03-04T16:37:45+08:002019-03-04|最新文章, 健康新知|

刮油少負擔,餐桌必備6種甩油食物

不小心吃下太多油膩膩、高脂肪食物嗎?不想變胖除了把握低油、低糖、低鹽、高纖維等等的飲食原則,更可以讓這些"天然甩油食物"來幫助你!這些食物不僅能幫助降低膽固醇,還可以保護心血管哦!以下帶你了解這6種食物。 1. 洋蔥 洋蔥含有前列腺素 A ,可以擴張血管、降低血液黏稠度、預防血栓的形成。還含有槲皮酮,可抑制血小板凝集,促進纖溶系統功能,從而預防血栓形成。而哈佛醫學院心臟科教授格爾威治(Victor ... 繼續閱讀

2019-02-11T15:18:00+08:002019-02-11|健康生活, 圖解健康|

跟醫生說掰掰,這6種疾病靠「自癒力」就可治好啦

許多人一生病,第一個反應就是趕緊找醫師看病開藥,接受治療,認為只有靠醫藥才能幫助自己恢復健康。事實上,人體擁有相當強大的自癒能力,而且這種能力並不因為年齡增長而消失,可以說是人體對抗疾病的內在防線。許多疾病或健康問題並不一定要非要靠打針吃藥才能解決。 根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出,研究人員發現,只要注意調養與改善生活習慣,其實人類有60%到70%的疾病都可以靠自己治癒。美國癌 ... 繼續閱讀

2019-01-19T16:21:02+08:002019-01-19|最新文章|

智慧醫療預測肝癌模式並發現阿斯匹靈可減少肝癌發生

大數據已經成為智慧醫療發展的一部分,台灣發展人工智慧,最具有世界競爭優勢的是健康大數據,因為台灣具有詳細、優質而且格式統一的健保資料庫,但健保資料庫也有診斷碼不見得正確、沒有病歷資料、沒有檢驗結果、沒有影像與病理報告等研究限制,因此各大醫學中心陸續建構內部的健康大數據以結合健保資料庫,今(9)日台北榮總也完成大數據中心揭牌。 台北榮總大數據中心吳肇卿主任表示,健保資料庫研究,在過去10多年已經有數 ... 繼續閱讀

不管非洲豬瘟,多吃豬腳可以補充女人最需要的膠原蛋白嗎?

最近中國大陸爆發非洲豬瘟疫情,在一海之隔的台灣炒得沸沸揚揚,政府主管部門全力把關,堅拒大陸豬肉製品登陸台灣,讓台灣飼養的豬隻成為國人關切的焦點。在全台尚未淪陷之前,國人還能幸福的享用豬肉製品,這當然包括不少人最愛的滷豬腳,一聽到就會讓人流口水,它不但美味可口,而且坊間還盛傳具有豐富的膠原蛋白,可以養顏美容、保持青春,而事實真的是這樣嗎? 什麼是膠原蛋白? 要談豬腳有沒有豐富的膠原蛋白的問題之前,先 ... 繼續閱讀

2019-04-24T18:08:34+08:002019-01-08|最新文章, 健康新知|