標籤：失眠
老年憂鬱症死亡率增３倍！長輩８徵兆須留意
50 歲以上的長者，憂鬱症盛行率為 16.3%。而台灣中高齡憂鬱症就醫率低，僅不到三成的憂鬱症患者接受治療，且約只有不到...
總是失眠睡不著？中醫師推 1 茶飲解決睡眠問題
台灣成年人中，每 4 個人就有 1 個被失眠所困，中醫師指出，失眠是一種陰陽失調的狀態，中醫會透過酸棗仁湯加上茯神、夜交...
睡到一半常驚醒？美研究：3 種不良睡眠習慣恐增加焦慮風險
三更半夜捨不得睡，總是報復性熬夜是多少人的日常？經濟合作暨發展組織（OECD）統計，台灣民眾幾乎每天睡不到 8 小時，天...
女性睡眠障礙不單純！醫師解析「留心荷爾蒙變化」別輕忽頭痛、心情不佳恐致加速衰老、慢性病纏身
提到睡眠中止症與失眠問題，往往都會連想到肥胖男性在半夜打呼所致，但其實女性也不應忽視睡眠呼吸中止症，根據調查，有高達四成...
常失眠好困擾，按壓 3 大穴位安心熟睡到天亮！
改善睡眠品質的方法很重要，特別是對於夜晚常常難以入眠或容易因夢境而睡眠不深的人來說。中醫師常常推薦一些穴道按摩，這些方法...
春季是養肝好時機！按壓４穴位護肝解鬱
根據中醫觀點，春天屬木，與肝相應，因此春季為調養肝臟的好時機。隨著世界回春，陽氣升發易引起肝火，讓人易怒想發脾氣。肝氣鬱...
睡眠呼吸中止症會增加心血管疾病的發生率！來看判斷與治療方式
睡眠呼吸中止症會增加心血管疾病的發生率！來看判斷與治療方式
總是受失眠所擾？中醫分享 1 法寶及 3 大穴位緩解失眠難題！
台灣約有 390 萬人患有失眠問題，平均每 5 人中有 1 人面臨睡眠困擾。除了夜間磨牙、不寧腿症候群等，臨床觀察顯示，...
每 5 人就有 1 人失眠！日專家建議睡前 4 招促進良好睡眠
躺在床上總是翻來覆去睡不著，失眠問題讓人好困擾。研究發現，不同年齡層所需要的睡眠時間並不同，因此，日本政府厚生勞動省公布...
每天都睡不著好困擾！醫提一物可幫忙改善失眠
在台灣，約有 390 萬人有失眠情形，平均每 5 人就有 1 人有睡不好的問題。除了夜間磨牙，不寧腿症候群等病人，臨床上...