標籤：營養
一次讀懂酪梨的營養價值
酪梨含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，因此被稱作「窮人的奶油」。而且飽足感十足的酪梨是較容易取得的營養補充品，酪梨也是最營...
10月26日 鳳梨心營養價值比果肉高
鳳梨心營養價值比果肉高富含更多膳食纖維及鳳梨酵素助促進腸道消化、減緩身體的發炎反應
10月24日 水蜜桃有助消除疲勞
水蜜桃富含維生素B有助於保護神經系統並消除疲勞
10月22日 南瓜營養有助視力健康
南瓜中的 β -胡蘿蔔素及維生素 A能幫助視網膜感光保持視力清晰
多吃這4種抗癌食物，幫你提前預防癌症
癌症難以治療的原因之一就是腫瘤細胞會誘導周圍血管新生，邊壯大，邊轉移。因此，許多藥物的治療原理，都是透過抑制血管新生，希...
9月2日 納豆的營養好處
納豆不僅保有黃豆的營養價值還富含維生素K2等多種營養素有助預防心血管疾病、牙周病等
8月31日 毛豆的營養好處
毛豆內含的大豆異黃酮有助於降低膽固醇水平並改善心臟健康
8月29日 核桃有助改善大腦健康
核桃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂可幫助改善大腦健康，延緩腦細胞衰退也能改善情緒不穩的狀況
8月27日 海苔含有豐富鐵質
海苔有豐富的鐵質是預防貧血提升免疫力的幫手
8月26日 無花果營養好處
無花果中含多種有機酸含檸檬酸、延胡索酸、草酸等物質具有抗炎消腫的功效