作者：雷 思瑜
11月17日 你比自己想的還要好
你比自己相信的還勇敢比自己想像的還強大也比自己認為的還聰明 ——《小熊維尼》
11月16日 從艱難中意識
人生中你會經歷很多艱難的時刻但這也會讓你意識到以前不曾在意過的好時光 ——《心靈捕手》
11月15日 滋補佳品－桂圓
桂圓性味甘、平，歸心、脾經自古以來就被視為滋補佳品能開胃益脾、養血安神
11月14日 世界糖尿病日
高纖維飲食對糖尿病患者血糖控制很有利每日纖維攝取量增加 15 克或 35 克就有機會降低糖尿病死亡風險
11月13日 把天賦兌現
天賦就像一張支票除非把它兌現否則毫無價值 ——何權峰《格局，決定你的結局：48個讓人生正向發展的思考題》
過敏比你想像中的更需要注意！缺乏部分營養素可能是關鍵
大家對過敏的印象就只有打噴嚏、留鼻水，看起來不算什麼大問題，應該也沒什麼關係，但其實這樣是不對的！過敏不只會讓呼吸道變得...
11月12日 感受這一切
現在，我要去看見能看見的去感受能感受的去知曉能知曉的 ——芭芭拉．安吉麗思《靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息》
11月11日 為自己的選擇負責
人類總是從自己選擇的人生看向自己沒有選擇的另一種人生感到羨慕，感到後悔 ——川村元氣《如果這世界貓消失了》
11月10日 知道自己該去哪
如果你不知道你要去哪裡那麼現在你在哪裡一點都不重要 —— Lewis Carroll 《愛麗絲夢遊仙境》
11月9日 生命裡獨一無二的花朵
如果一個人在幾百萬顆星星當中愛上獨一無二的一朵花那麼他只要望著，就會很快樂 ——安東尼‧聖修伯里《小王子》