吃飽容易肚子痛？飯後８件事不要做

吃飽飯後就脹氣、胃痛不舒服，是不是腸胃功能出問題？有時或許並不是病理性的問題，而是吃飯習慣上需要重新調整。給腸胃良好的消...

02月24日 好好愛自己的 4 個方式

好好愛自己的4個方式：① 與自己正面對話② 正面回覆他人的稱讚③ 斷捨離有害的人事物④ 花時間享受自己喜歡的東西

02月23日 決定一個人的心情在心境

決定一個人的心情，不在環境，而在心境。——靜水 哪裡購買【碧芙沁藍】水汪汪舒適凝膠🛒>> https://m...

改善體態的神奇動作！一招「熊爬支撐」強化核心、提升穩定性

當我們談到核心訓練時，很多人第一個想到的是仰臥起坐或平板支撐，但今天要介紹的動作不僅能強化腹部核心，還能同時鍛鍊全身肌群...

02月22日 營養師節

222營養師節諧音「餓餓餓」，今年著重在「減糖增健康」，謝謝所有的營養師把關，讓我們擁有正確的飲食知識，一起越吃越健康！

超高齡在宅醫療需求增！「申請、項目、費用」一次看

2025 年底台灣正式邁入「超高齡社會」，這代表將會有越來越多人需要「在宅醫療」的服務，而哪些人適合在宅醫療？服務項目有...

糖尿病小心 3 併發症　醫：失明率為一般人 25 倍

糖尿病為現代常見慢性病，尤其許多患者在長假後，會出現血糖升高跡象。醫師提到，若血糖未妥善控制，可能引發其他併發症，包括腎...

益生菌大揭密！有助調整體質的益生菌有哪些？7 挑選技巧教你挑對舒敏益生菌

當進入季節交替時，天氣變化劇烈、日夜溫差大，總是有各種反應正在蠢蠢欲動。根據統計，在國內敏感人數占總人口數將近 15%(...

過敏兒鼻塞好不了？醫 1 招助「呼吸暢通」

台灣過敏兒多，根據健保資料顯示，108 年國人因過敏性疾病而就醫人數約 355 萬人。國泰綜合醫院耳鼻喉科主治醫師王文弘...

增購疫苗首日開打搶爆！疾管署：6成的長者接種

流感疫苗打氣搶搶滾！疾管署緊急增購的10萬劑公費流感疫苗昨天正式開打，至今天上午為止，全台共計接種約4萬餘劑，目前疫苗剩...