02月08日 環境永遠不會十全十美

環境永遠不會十全十美，消極的人受環境控制，積極的人控制環境。

排便不順姿勢是關鍵！一圖了解最佳排便姿勢

你的排便順暢嗎？排便看似是每天都會發生的日常小事，卻是許多人心中的困擾來源。有人一坐上馬桶就得花很長時間，有人排便時需要...

02月07日 心若向陽，無謂悲傷

心若向陽，無謂悲傷。所有失去的，都會以另一種方式歸來。

吃錯恐不孕又變胖！專家教你備孕、孕期、產後怎麼吃

從備孕、懷孕到生產，女性身心經歷連續性變化，期間若飲食不當，反而可能造成不孕、妊娠糖尿病、產後肥胖等問題。專家們指出，各...

愛吃重鹹又加工？大腸直腸外科醫師陳昱廷解析慢性貧血背後的「腸癌」危機

日常生活中常見的體力衰退，背後可能藏著致命危機。像是一名 68 歲的李爺爺，多年來維持著「重口味」的飲食習慣，特別偏好高...

整理包 / 天災、意外頻釀外傷，小傷口藏殺機！醫師解析「破傷風」致病機制、臨床症狀、急診治療、疫苗施打

農曆春節即將到來，在大掃除或聚會出遊時，萬一不小心有燙傷、刀傷、穿刺傷，甚至碰撞等外傷，都可能暴露在「破傷風」風險中。據...

不吃胖又讓寶寶健康！孕期補充建議

懷孕一人吃兩人補，所以多吃一點沒關係？實際上，比起孕期，哺乳時才需要增加更多熱量攝取。孕期體重建議增加約 11~13公斤...

02月06日 我們不能選擇命運的賽道

我們不能選擇命運的賽道，但可以選擇如何奔跑。 ——納爾遜．曼德拉

近視一旦發生難逆轉！6-12 歲為控制度數黃金期，眼科醫授延緩惡化秘訣

研究顯示，台灣大學生近視盛行率已達 38%，其中相當比例在國小階段即開始近視。眼科醫師指出，近視一旦發生不會自行消失，若...

幸福只是感覺？研究發現：幸福感是健康指標！醫師提讓大腦安心、身心平衡的方法

多數人以為「幸福感」是主觀感受，難以量化。然而，國外研究發現，真正影響人一生健康與壽命的關鍵，不是財富、地位或智商，而是...