睡眠呼吸中止每天睡不飽，醫用「1」療法，熟睡到天明

明明已經很早入睡，為什麼早上還是精神不濟？一名43歲李先生，長期為此感到困擾，且常常呼吸中斷10幾秒後再用力抽氣，嚇得枕...

寒露溫差大應潤肺養胃！秋冬養生要先吃對食物

寒露是 24 個節氣中的第 17 個節氣，代表熱氣漸退、寒氣稍升，晝夜溫差開始變大。早晚還會有明顯寒意，容易傷肺損胃，誘...

10月07日 對短期事物誠實以待，長期事物則保持樂觀的心

對短期事物採取殘酷的誠實，對長期事物則保持樂觀和信心。 ——Reed Hastings

腸道菌失衡不只影響消化道， 8 大疾病風險也增加！

腸道中的菌落分為好菌（益菌）、壞菌（害菌、致病菌）以及中間菌（伺機菌、條件致病菌），中間菌的數量最多，會隨時依據「優勢」...

10月06日 只要還有明天，今天就永遠是起跑線

只要還有明天，今天就永遠是起跑線。 哪裡購買【碧芙沁藍】關勇力葡萄糖胺凝膠🛒>> https://myhope.com....

祼睡減肥真的有效嗎？專家：裸睡可成為另類「輔助」的選擇！

最近有一外籍病人，問到如果晚上改為裸睡是否有助減肥？這是一個好問題！依據Hotel.com的調查:全球有1/3的成人喜歡...

8大抗發炎食物，擺脫疼痛、發炎體質！

現代人經常長時間久坐不動又以外食為主，若加上失眠、壓力過大，就會造成身體系統慢性發炎。慢性發炎不僅會影響身體免疫，甚至會...

10月05日 永遠保持開放的心態

永遠保持開放的心態，和一顆富有同情的心。 ——Phil Jackson

轉移性大腸直腸癌不投降！多線標靶藥物助攻，存活期翻倍

大腸直腸癌是國內10大癌症發生率第2名，目前轉移性大腸癌已有很多的標靶藥物，醫師手上有相當多武器可用，即使第一線藥物戰敗...

肺癌致死率第一！肺癌權威：確診後3至4月是「救命」黃金期！

肺癌連續蟬聯台灣癌症死亡率第一名，每年約有9,700人死於肺癌，占所有癌症死亡人數的近五分之一。醫師表示，肺癌初期毫無症...