情緒低落、食慾改變、失眠！趕走季節憂鬱，補充 1 營養素擺脫壞心情

冬季到來，日照時間開始減少，有些人因而出現情緒低落、失眠和食慾改變等情況，生活大受影響。專家說，這是季節性情感障礙（SA...

冬天盲目亂補恐傷身！如何補？中醫師：這樣補才不會「上火」

冬天寒冷，不少人會透過燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐等進補料理來暖身補氣，甚至認為「冬令進補，來年打虎」，但進補不當反而可能傷身...

心理也有 CPR 急救法！「傾、聽、給、鼓、勵」助人擺脫低潮

當致命的心臟驟停發生，身邊的人一定會先實施「叫叫 CAB 」的 CPR 急救法；而湧上心頭的負面情緒，同樣會讓人走向深淵...

冬季好發心血管疾病！注意３重點安心去運動

冬季常讓人不想出門運動，覺得全身肌肉都緊繃得好不舒服，一陣冷風吹來血管繃得發疼讓人膽戰心驚。加上溫差變化劇烈，使得心血管...

12月02日 看待事物的態度決定心情

能使我們感覺快樂的，不是環境，而是態度。

12月01日 世界愛滋病日

放下對愛滋病的恐懼與歧視，給予更多關懷與尊重，讓我們伸出溫暖的手，齊步邁向零感染、零死亡，以及零歧視的三零願景。

一變天就頭痛？天氣痛３原因與４穴道舒緩

一到換季時節就渾身不對勁，頭痛、關節痛、肚子痛等，各種不適狀況都跑出來，除了換季導致感冒的因素外，這也可能是「天氣痛」所...

新治療為癌症帶來一線生機 ! 「新世代癌症治療論壇」登場，守護癌友健康

根據衛福部統計，癌症連 42 年居國人十大死因之首，2023 年更奪走 5.3 萬條生命。隨醫療進步，治療選項增多，存活...

11月30日 最好的養生是慈悲

有了慈悲之心，內心就會充滿愛。愛就像春風，能吹散七情的烏雲。

頭痛老是揮之不去？醫曝「這習慣」讓你痛上加痛

頭痛不止可能是肌肉太緊！醫師表示，在原發型頭痛中，「偏頭痛」只排名第2，最常見的是「緊縮型頭痛」。研究顯示，這類頭痛與特...