找到失眠元凶了！調控「甲基化」是關鍵 多吃這些食物就能有效改善

社會新鮮人王小姐原本個性就容易緊張、焦慮，學生時代就常常睡不好，出社會後工作壓力大，睡眠障礙更加嚴重，有時還得服用鎮定劑...

維生素 C 含量最多是「這款鳳梨」！金鑽、土鳳梨、牛奶鳳梨…5 種國產鳳梨營養大解密

每年的 3 月至 7 月為南部地區鳳梨盛產季節，鳳梨的酸甜滋味受到不少人喜愛，更是炎炎夏日的消暑聖品，臺灣盛產鳳梨百百種...

【Heho News】本土猴痘「恐流行」3症狀要注意！紅棗枸杞抗氧化不輸藍莓？營養師解惑！

本週新聞週報內容，首先帶大家看到猴痘的國內疫情整理，先前有感染科醫師曾示警 「猴痘可能已經在本土境內流行」 ，目前台灣本...

夏天除毛後皮膚癢、腫、痛！六大部位較常出現「毛囊炎」

近期氣溫逐漸攀升，天氣像是瞬間來到夏天，愛美的女性們為了準備露出姣好的身材，準備穿上短褲、短袖、比基尼，在這之前女性不免...

新手父母的睡眠品質對心理健康有正面影響，教你３步驟改善寶寶夜間哭鬧！

美國賓州州立大學（Penn State）的科學家分析了已婚夫妻的睡眠品質、身體活動、心理健康和生活滿意度，發現對於新手父...

整理包／奇異果怎麼吃最營養？黃果、綠果、紅果營養差異一次看

台灣號稱水果王國，除了本土水果外也不乏進口蔬果，其中奇異果更是許多民眾心中首選的水果。根據 2500 戶市場調查下發現，...

05月05日 生命的價值

生命的價值不是自己擁有多少偉大的成就而是給別人多少切中需要的成全 ——吳若權《謙卑的力量：放下，才是真正的抵達》

兒童、青少年飽受異位性皮膚炎困擾！四月起健保給付口服標靶小分子藥物

國內異位性皮膚炎患者以兒童和青少年為大宗，一旦發作起來極度影響生活品質，若是在成長發育，避免引起長期身心壓力，在過往傳統...

長期打瞌睡小心罹「3 大疾病」！醫揭 5 招幫助快速打起精神

你是否會一坐下來就開始打瞌睡，又或是常常想睡覺無法打起精神？重症醫師黃軒提醒，如果偶爾打瞌睡並無大礙，但若無論上班上課，...

薑母鴨的薑是食物還是中藥？藥膳、食療這樣分！從中醫營養調身體

中醫集結老祖宗的智慧，發展出一套特有的養生哲學，是一門融入生活的醫學，營養同為飲食生活的一部分，兩者相輔相成為「中醫營養...