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五行學說是中醫學的理論基礎，以木、火、土、金、水這5種自然界屬性，推演至氣候、五臟六腑的生理、病理關係、七情變化及各種事物歸屬上。
中醫認為，人體是以五臟為中心，通過經絡聯繫六腑和其他組織器官形成一個有機的整體。五臟在生理功能上各司其職，用陰陽五行理論來說明相互之間依存、制約、協調，乃至與自然界的關係。並認為在正常的情況下，這些關係是平衡的，如果這種平衡遭受破壞，人體就會生病。
五臟和喜樂、憤怒、思慮、悲傷、驚恐等五種情緒的變化有關。「心主喜、肝主怒、脾主憂思、肺主悲、腎主恐」，過喜過悲都會影響五臟的健康，當五臟都獲得很好的滋養，這些情緒就會消失，心情就會持平。
木
肝屬木，主憤怒︱對治情緒：悲傷
肝主怒，若是肝不好愛發脾氣。許多女性在生理期前後會容易生氣，是因為女性是以血為主，以肝為先天，月經要來的時候和來月經這中間，由於她血往下行了，血行於下，而氣浮於上，她這個時候氣血不平衡，氣有餘便是火，所以這時候就愛發怒了。
金可以剋木，肺屬金，負責悲傷的情緒。因此生氣時，可以用悲傷宣泄怒氣。
火
心屬火，主喜樂︱對治情緒：恐懼
心主喜，喜就是高興，也就是我們常說的心花怒放。因為喜則氣散，過於高興的時候，他的心氣就耗散了。所以高興是件好事，但是過度的高興，也會讓身體增加負擔。
水可以剋火，腎主水，負責恐懼的情緒。當一個人過於開心時，容易精神恍惚。此時可以透過對外界的恐懼、驚嚇來拉回專注力。
土
脾屬土，主思慮︱對治情緒：激怒
脾主思，思慮過多則傷脾胃。「思」就是過度思慮的人，脾主思就是說過度憂慮的人的脾胃就會出現問題。經常邊吃飯邊工作的人，脾胃功能都比較差。因為我們每天吃完飯的時候，人的氣血都往胃上走，幫助消化。如果這時候你的血不往胃上走，長期往腦上走，時間久了，脾胃的功能就受到影響了。
木可以剋土，肝屬木，主怒。因此當一個人想太多，煩惱不斷時，適當激怒、給點情緒刺激，可阻斷胡思亂想，不再躊躇不定而有積極行動。
金
肺屬金，主悲傷︱對治情緒：喜樂
肺主悲，過悲則傷肺。愛哭的人，營衛之氣易受損，使人體免疫力下降，更容易感冒。有時一個人因為悲傷，哭過久，全身軟得像麵條一般，旁邊人拉都拉不起來，這就是全身之氣都因為肺氣損傷而生虛損。
火可以剋金，心屬火，主喜樂。當人過度悲傷的時候，建議做能讓自己快樂的事情，如游泳、跑步、看喜劇，轉移注意力。
水
腎屬水，主驚恐︱對治情緒：思慮
腎主恐，恐則腎氣散。腎主恐，恐跟腎有直接的關係。為什麼過度恐懼的時候，容易大小便失禁呢?因為當一個人過度恐懼的時候，他的腎氣就散了，腎的固攝功能就差了，腎的固攝功能一差，大小便就失禁了。
土可以剋水，當一個人非常害怕時，運用動腦活動轉移注意力，下棋、桌遊都是好方法。
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