壓力大就犯胃痛?3種體質這樣調理!

2019-10-18T13:47:41+08:002019-10-18|圖解健康|

每次壓力一來就容易胃痛嗎?人體的胃周圍分布了許多的神經系統,當人感到緊張或壓力時,靠近胃部的交感神經就會產生作用,讓胃收縮進而引起疼痛不適。想要改善壓力型的胃痛,可以先分辨自己是哪種類型,然後調整生活作息、飲食及適當運動。除此之外,中醫也推薦了這 3 種類型體質者適合的茶飲,可以幫助舒緩胃痛,達到日常的調理及保養喔!以下帶你來了解。

3種類型體質這樣調養

類型一、肝氣犯胃
原因:與長期的壓力、情緒容易緊張、自律神經失調有關。
改善喝這杯:可調理肝氣的菊花茶、玫瑰花茶。

類型二、腸胃虛寒
原因:先天腸胃功能不佳,遇到壓力或劇烈活動時會更容易胃痛。
改善喝這杯:可補氣活血的桂圓紅棗茶、熱薑茶。

類型三、腸胃氣滯
原因:因為壓力大、作息不正常,且進食的時間和量都不固定,導致消化不良。
改善喝這杯:可幫助消化的陳皮飲、洛神花茶。

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文、圖/艾蜜莉