牙痛可能是內臟警訊?一圖看懂牙齒對應的身體器官

你知道牙齒與身體健康有密切的關係嗎?德國一位內科醫生Reinhold Voll (1909-1989),除了西醫也學了中醫和針灸,並花了將近一生的時間在研究牙齒和身體經絡的關聯性。他發明了一種儀器EAV ( electroacupuncture according to Voll ) 可以測出每顆牙齒和哪條經絡相關,而每顆牙齒會影響到哪些內分泌腺等。 牙齒與身體器官的關係,最早在中國的古代醫書「辨 ... 繼續閱讀

2019-09-12T17:10:57+08:002019-09-16|圖解健康|

秋季養生就吃 4 種當季食物!

養生保健最簡單的方式之一,就是吃當季盛產的食物,因此營養師黃子芩推薦了4種食物,讓你秋季輕鬆養生、強健身體,冬天就不容易生病。 秋節代表:文旦 中秋節的代表水果文旦,擁有豐富的膳食纖維、鉀以及維生素C以外,還有另一個特別的成份—柚皮苷。柚皮苷具有抗發炎、調節血壓以及降低血液黏度的效果。但要注意的是,食用過量可能會造成脹氣、腹瀉以及高血糖的問題,所以一天不要吃超過半顆。另外有服用藥物的患者,要詢問過 ... 繼續閱讀

2019-09-11T16:55:18+08:002019-09-11|圖解健康|

這個月餅不簡單!5種月餅含糖量、熱量比一比

說到中秋節除了烤肉之外,月餅一直都是最應景的美食。各式各樣的月餅,看的讓人口水直流,忍不住一口接一口的吃,但小心吃多了不僅月圓人也變圓了!月餅其實是高熱量、高糖的點心,吃掉一顆很可能就要花上 1 ~ 2 個小時的運動才能消耗掉它所帶給你的「甜蜜負擔」,以下就帶你了解 5 種月餅的含糖量、熱量以及需要走路多久才能消耗掉一顆的熱量。 1. 廣式月餅 以一個 185 公克的廣式月餅 ( 廣式雙黃蓮蓉月餅 ... 繼續閱讀

2019-09-10T16:38:26+08:002019-09-10|圖解健康|

中西醫都說,吃柚子好處多

https://www.youtube.com/watch?v=pcD_8K7IjWs 來吃些柚子吧!你知道柚子營養含量很豐富嗎?有營養師指出,柚子的果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營養素。每100公克含有57毫克維生素C,而維生素C是一種非常強的抗氧化劑,可以減少損害腦部的自由基形成,降低血液中膽固醇、促進新陳代謝。而且攝取足夠的維他命C可促進膠原蛋白的形成,有助於傷口癒合。 而「維生素P」對 ... 繼續閱讀

2019-09-10T15:04:03+08:002019-09-10|健康生活, 冬天專區, 圖解健康|

吃柚子「藥」注意!一張圖秒懂會產生什麼藥命反應

也許有人知道「吃藥不能配葡萄柚」,但你知道「柚子」也要避免嗎 ? 因為柚子含有與葡萄柚相似的「呋喃香豆素」成分,因此服藥時可能會引起不良的交互作用,讓人產生不適的症狀。平日需要服用以下藥物的人,在吃柚子之前建議先詢問醫生的建議喔! 1. 降血脂藥 藥物名稱: atrovastatin(立普妥)、lovastatin(美乏脂)、simvastatin(素果)等藥物。 交互作用產生症狀:可能會增加肌肉 ... 繼續閱讀

2019-09-10T09:56:55+08:002019-09-06|圖解健康|

嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維生素!

現代的人因繁忙的工作,忽視了營養問題,經常在結束了勞累的一天後,只想好好的休息,而晚餐總是隨便解決,然後就可能會導致維生素攝取不足,隔天反而更加疲勞! 疲勞是維生素不足最普遍的症狀之一,當身體缺乏某種必須維生素時,就可能明顯反映在生活的行為上,例如經常嘴破時,就是因為身體攝取不足維生素B12。瞭解身體的症狀與維生素之間的關係,就能預防身體許多不適症狀的產生,讓身體回到正常狀態。 https:// ... 繼續閱讀

2019-09-06T11:28:19+08:002019-09-06|健康生活, 圖解健康|

秋天養肺防秋燥,4個穴道你該知道

秋天是萬物斂收的季節,氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥,人也容易變得憂鬱,也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀,而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為,秋燥最容易傷害人體的「肺」,會耗損人體津液 ( 身體的水分 ),讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」,中醫師建議從「養肺」做起,建議可以吃些白色食物,像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等,來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外,按摩穴道 ... 繼續閱讀

2019-09-05T16:54:08+08:002019-09-05|圖解健康|

5種零食不僅解嘴饞,還可以抗癌防病!

嘴饞的時候好想吃東西,但是又怕吃多了對身體造成負擔嗎?選擇好的食物不僅可以解嘴饞,還可以有抗癌防病的功效,以下就來了解一下吧! 1. 黑巧克力 黑巧克力中含有的多酚類化合物,可以預防心血管疾病及癌症,但也不可以食用過量,否則可能會攝取過多熱量導致發胖。 這樣挑選:選擇純度 65%以上的黑巧克力。 2. 毛豆 毛豆是營養價值極高的作物,含有多種營養素,對身體好處多多。而且毛豆含有異黃酮化合物,這種植 ... 繼續閱讀

2019-09-11T18:57:19+08:002019-09-04|圖解健康|

不是經期胸部也脹痛?8 種乳房疼痛的原因

許多的女性在生理期前或是生理期間常會出現乳房脹痛,甚至有摸到硬塊的情形。這種情況多發生在月經前3~5天,越接近經期脹痛越明顯,一直到月經結束後約5天若疼痛較為減輕,通常不需太擔心,這屬於正常的疼痛。為什麼會疼痛,原因是月經前卵巢分泌雌激素,排卵後分泌黃體素,會使乳房組織的乳管增生、肥厚,因此使乳管通道變小甚至閉塞。黃體素則可增生乳葉,並產生分泌物,但因前端乳管變小使分泌物不容易排出,導致腫脹,引發 ... 繼續閱讀

2019-09-03T18:12:54+08:002019-09-03|圖解健康|

頭暈、失眠跟肩頸僵硬有關係!5 分鐘放鬆操解決問題

有時候會莫名出現頭暈、失眠等症狀嗎?也許你的自律神經失調了。當自律神經失調時就會出現:暈眩、失眠、心情焦慮、健忘、血壓不穩等狀況。日本腦神經外科專門醫生松井孝嘉,設計了一套為了放鬆頸部肌肉「松井式頸部放鬆操」,可以幫助改善自律神經失調的症狀。 動作 1 頸部的柔軟操 - 旋轉頭部 首先往下滴前低下頭,然後慢慢的將頭順時針轉一圈,再逆時針轉回來。這個動作重複5次。 動作 2 頸部的柔軟操 - 左右轉 ... 繼續閱讀

2019-09-03T17:46:28+08:002019-09-03|運動健身, 圖解健康|