你知道牙齒與身體健康有密切的關係嗎？德國一位內科醫生Reinhold Voll (1909-1989)，除了西醫也學了中醫和針灸，並花了將近一生的時間在研究牙齒和身體經絡的關聯性。他發明了一種儀器EAV ( electroacupuncture according to Voll ) 可以測出每顆牙齒和哪條經絡相關，而每顆牙齒會影響到哪些內分泌腺等。 牙齒與身體器官的關係，最早在中國的古代醫書「辨 ... 繼續閱讀

養生保健最簡單的方式之一，就是吃當季盛產的食物，因此營養師黃子芩推薦了4種食物，讓你秋季輕鬆養生、強健身體，冬天就不容易生病。 秋節代表：文旦 中秋節的代表水果文旦，擁有豐富的膳食纖維、鉀以及維生素C以外，還有另一個特別的成份—柚皮苷。柚皮苷具有抗發炎、調節血壓以及降低血液黏度的效果。但要注意的是，食用過量可能會造成脹氣、腹瀉以及高血糖的問題，所以一天不要吃超過半顆。另外有服用藥物的患者，要詢問過 ... 繼續閱讀

說到中秋節除了烤肉之外，月餅一直都是最應景的美食。各式各樣的月餅，看的讓人口水直流，忍不住一口接一口的吃，但小心吃多了不僅月圓人也變圓了！月餅其實是高熱量、高糖的點心，吃掉一顆很可能就要花上 1 ~ 2 個小時的運動才能消耗掉它所帶給你的「甜蜜負擔」，以下就帶你了解 5 種月餅的含糖量、熱量以及需要走路多久才能消耗掉一顆的熱量。 1. 廣式月餅 以一個 185 公克的廣式月餅 ( 廣式雙黃蓮蓉月餅 ... 繼續閱讀

也許有人知道「吃藥不能配葡萄柚」，但你知道「柚子」也要避免嗎 ? 因為柚子含有與葡萄柚相似的「呋喃香豆素」成分，因此服藥時可能會引起不良的交互作用，讓人產生不適的症狀。平日需要服用以下藥物的人，在吃柚子之前建議先詢問醫生的建議喔！ 1. 降血脂藥 藥物名稱： atrovastatin（立普妥）、lovastatin（美乏脂）、simvastatin（素果）等藥物。 交互作用產生症狀：可能會增加肌肉 ... 繼續閱讀

秋天是萬物斂收的季節，氣候主燥。皮膚會開始變得乾燥，人也容易變得憂鬱，也容易出現感冒、鼻過敏、氣喘、皮膚過敏等症狀，而這些症狀都是典型「秋燥」所引起的。 中醫認為，秋燥最容易傷害人體的「肺」，會耗損人體津液 ( 身體的水分 )，讓身體出現燥的症狀。因此秋天想要養生首重「養肺」，中醫師建議從「養肺」做起，建議可以吃些白色食物，像是銀耳、山藥、白蘿蔔、水梨等，來達到滋陰潤燥的效果。除了吃之外，按摩穴道 ... 繼續閱讀

嘴饞的時候好想吃東西，但是又怕吃多了對身體造成負擔嗎？選擇好的食物不僅可以解嘴饞，還可以有抗癌防病的功效，以下就來了解一下吧！ 1. 黑巧克力 黑巧克力中含有的多酚類化合物，可以預防心血管疾病及癌症，但也不可以食用過量，否則可能會攝取過多熱量導致發胖。 這樣挑選：選擇純度 65％以上的黑巧克力。 2. 毛豆 毛豆是營養價值極高的作物，含有多種營養素，對身體好處多多。而且毛豆含有異黃酮化合物，這種植 ... 繼續閱讀

許多的女性在生理期前或是生理期間常會出現乳房脹痛，甚至有摸到硬塊的情形。這種情況多發生在月經前3～5天，越接近經期脹痛越明顯，一直到月經結束後約5天若疼痛較為減輕，通常不需太擔心，這屬於正常的疼痛。為什麼會疼痛，原因是月經前卵巢分泌雌激素，排卵後分泌黃體素，會使乳房組織的乳管增生、肥厚，因此使乳管通道變小甚至閉塞。黃體素則可增生乳葉，並產生分泌物，但因前端乳管變小使分泌物不容易排出，導致腫脹，引發 ... 繼續閱讀