分類：圖解健康

這 4 大壞習慣易導致息肉體質！中醫推薦一種食物助你有個好腸道

日期：2025 年 1 月 28 日 作者：楊 紹楚

根據衛福部統計，大腸癌曾連續十年位居十大癌症榜首。然而，大腸癌是最容易預防的癌症之一。透過改善飲食習慣、適當運動及控制體...

吸二手煙也增肺癌與失智風險！８種食物減少菸毒又養肺

日期：2025 年 1 月 27 日 作者：巫俊郡

長期吸入二手煙的民眾，其身體所受的傷害與吸菸者相差無幾，並不是自己沒抽菸就沒事。吸二手煙同樣會提高罹患肺癌、糖尿病、心臟...

別把疲勞當正常！慢性淋巴性白血病症狀一次看

日期：2025 年 1 月 25 日 作者：艾蜜莉

隨著年齡增長身體機能也會逐漸衰弱，因此許多人也對家中長者的老化症狀習以為常，但是「衰弱」絕對不是年長者的必備特徵，對於任...

過年回老家孩子看到陌生親戚就哭？如何引導性格不同的孩子

日期：2025 年 1 月 24 日 作者：巫俊郡

年節將至，要帶著一家老小回老家過年。許多親戚孩子都是第一次見，有些孩子落落大方打招呼，有些孩子則是抱著大人的腿躲在背後，...

你是隱形缺水人嗎？身體缺水６大徵兆一次看

日期：2025 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

水可以說是生命的基礎，是人體內含量最多的成分，體液占人體重70％左右，是維持正常生理機能所必需，只要失掉15%的水，生命...

連假來臨注意腸胃炎發生！一次弄懂病毒型、細菌型差別

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：林 欣儀

往往連假或尾牙時節都是急性腸胃炎的高好發期，而一般很難分辨是病毒還是細菌引起，但通常細菌型的腸胃炎會比病毒型還嚴重，特別...

菇類挑選與營養指南：認識常見菇類的營養價值

日期：2025 年 1 月 22 日 作者：楊 紹楚

日常生活中，菇類是烹調的好幫手，不論蒸、煮、炒、炸，都能帶來獨特的香氣和滑順口感。傳統市場和超市中常見各式菇類，如細長的...

年末「逆糖」行動！醫師教你三步驟吃出健康，聚餐也不怕胖

日期：2025 年 1 月 21 日 作者：楊 紹楚

寒冷的冬季往往讓人食慾大開，加上年末尾牙、聚餐、婚宴接踵而來，大餐幾乎成了日常。如果不注意飲食控制，體重可能一路飆升，甚...

大寒適宜調養身體！遵循２重點日常保養出好體質

日期：2025 年 1 月 20 日 作者：巫俊郡

「大寒」是二十四節氣中最後一個節氣，為一年中陰陽轉換的重要時機，代表冬季即將結束，準備進入生意盎然的春季。而中醫認為「冬...

一圖掌握 6 大養胃指南，遠離胃病纏身

日期：2025 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

胃病可以說是一種文明病，因為現代人飲食習慣不良，喜歡大魚大肉或三餐不定食、飲食不節，導致胃酸分泌失調，因此也讓許多人患上...