藥注意!6類常見藥物可能跟酒精產生交互作用

如果正在看這篇文章的你有在服用藥物,那就要多加注意了!因為有些藥物會跟酒精產生交互作用,讓身體產生不適症狀,嚴重的話甚至會危害到生命! 根據財團法人藥害救濟基金會表示,有些人會在酒後服用止吐或止痛的藥來緩解酒後不適症狀,或在睡前以酒配安眠藥,希望藉此加強助眠效果,但這些都是很危險的用藥行為! 就算不是同時服用,但酒精會在體內殘留數個小時,因此也可能產生交互作用。所以建議有服用藥物的人,在服藥期間要 ... 繼續閱讀

2019-11-15T17:34:06+08:002019-11-16|圖解健康|

腰酸背痛自脊救,4個強背運動甩疼痛

長期姿勢不良,如果又不常運動就會讓肌肉流失,使得脊椎承受許多壓力進而導致腰酸背痛的狀況發生。介紹4個強背運動,幫助放鬆緊繃肌肉以及強化背部肌群,減少脊椎的負擔,可以達到預防腰痠背痛或減緩疼痛! 縮小腹運動:重複 5 - 10 次 這個運動可以學習如何控制肌肉,讓骨盆保持在最佳的位置,可預防骨盆過度傾斜所導致的腰痠背痛。 預備姿勢:仰躺,雙膝彎曲,小腿與地板約成45度,此時腰部會有些微的懸空,這是正 ... 繼續閱讀

2019-11-14T18:16:29+08:002019-11-15|圖解健康|

糖尿病友不可不知!7 種隱藏地雷食物

根據糖尿病衛教學會做的調查,有58%糖友認為飲食控制是控糖最困難的事情。而且就算選擇了看起來很健康、熱量低的食物,還是有可能在不知不覺間吃下了「糖分」。因此以下就來介紹 7 種你可能不知道的隱藏版含糖地雷食物。 7大含糖地雷食物 1. 零脂優格:糖分會添加太多,因為零脂的東西通常吃起來沒有什麼味道,因此製造廠商就會選擇加入大量的糖增加風味。 2. 新鮮現榨果汁:世界衛生組織建議,每日攝取糖分應少於 ... 繼續閱讀

2019-11-13T17:25:33+08:002019-11-14|圖解健康|

上班族必備!眼睛疲勞、肩頸僵硬,按手部穴道就搞定

上了一整天的班,讓你眼睛酸澀、疲勞,肩頸也很僵硬嗎?以下介紹幾個手部穴道,讓你隨時按一按就能改善。 消除眼睛疲勞 在工作中難免會有眼睛疲勞的時候,尤其是需要一直盯著螢幕的上班族們。建議可以按壓中衝穴以及合谷穴,這兩個穴道對舒緩眼睛疲勞及充血很有效。可先用稍強的力道按壓中衝穴,再按壓合谷穴。 中衝穴:位於中指指尖的中央處。 合谷穴:虎口併攏,在肌肉凸起的最高處。 消除肩頸僵硬 合谷穴:虎口併攏,在肌 ... 繼續閱讀

2019-11-12T18:07:50+08:002019-11-12|圖解健康|

國民水果「芭樂」4好處,幫助減肥更防病

芭樂又稱為番石榴,因為在台灣一年四季都會結果,且方便購買又富含了許多營養,因此也有國民水果的美稱。芭樂和芭樂籽都具有高膳食纖維,每100公克的芭樂中,約含有1.4克的粗纖維、3克的膳食纖維。芭樂籽更含有胡蘿蔔素、糖苷、黃酮類和酚類化合物等營養,有助於促進腸胃蠕動、增加腸道好菌。芭樂所含的營養素,能為身體帶來什麼好處呢?以下帶你更詳細了解這個國民水果的4種好處吧! 1. 提升免疫力、防癌 芭樂含有豐 ... 繼續閱讀

2019-11-11T17:33:01+08:002019-11-11|圖解健康|

食在藥不得!這些食物會跟藥產生交互作用

你知道服用藥物期間,有什麼食物該注意嗎?這些常見的食物,可能會與藥物產生交互作用,影響藥物的吸收與代謝,進而使藥物的效果無法達到治療效果,或是產生藥物不良反應。 為什麼會產生交互作用?這是因為大部分的口服藥物跟食物一樣,都是經過腸胃道吸收,進入體內循環至身體個組織,再由肝腎代謝、由尿液或糞便排泄出來,因此每個步驟都可能讓藥物與食物相互影響。以下帶你知道哪些食物跟藥物會產生交互作用,如果有服用這些藥 ... 繼續閱讀

2019-11-11T11:05:45+08:002019-11-08|圖解健康|

預防糖尿病,日本專家推薦降血糖5好食

糖尿病是一種慢性代謝性疾病,根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」,發生率已經超過11%,患者人數已經超過230萬人。而且隨著生活型態的改變,飲食西化、運動不足、肥胖率上升,糖尿病也開始年輕化,因此大家都要多加留意自己的健康狀況。 想要預防糖尿病除了定期運動,飲食更是重要,以下就來介紹日本醫生推薦的5個降血糖、穩定血糖食物。 1. 番茄 番茄中的茄紅素可以抑制血糖上升,而且番茄有豐富的 ... 繼續閱讀

2019-11-07T18:07:35+08:002019-11-07|圖解健康|

養生必備!6個補氣強身的特效穴位

每天的疲勞累積,容易讓身體多少會有不適症狀,像是頭痛、肩頸痠痛等,如果抵抗力又弱就容易生病。想要改善疲勞、增強免疫力,以下介紹6個養生必備的穴道,只要每天按就可以有效保持身體健康,改善身體的大小不適症狀喔! 6個補氣養生穴道 膻中穴:可以提升氣的能量 位置:人體前正中線與兩乳頭的連線中點。 神闕穴:可治療腸胃不適 位置:人體的腹部中部,肚臍的中央。 合谷穴:改善肩頸不適 位置:虎口併攏,位於肌肉凸 ... 繼續閱讀

2019-11-06T17:50:53+08:002019-11-06|圖解健康|

淋巴暢通自然瘦,4步驟淋巴按摩瘦大腿

努力運動腿卻怎麼都瘦不下來嗎?其實腿部容易受到體重以及地心引力的影響,因此容易也容易水腫,讓淋巴不順暢、血液循環不良,進而導致腿瘦不下來的狀況。這時你就需要淋巴按摩來幫忙,淋巴按摩可以排出體內囤積的廢物。只要淋巴通順就可以幫助提升身體的代謝力,達到減肥效果。建議每天在洗澡後、睡覺前進行腿部的淋巴按摩,這樣不久之後就可以讓獲得一雙美腿囉!以下就來了解一下按摩的步驟。 腿部淋巴按摩步驟 1. 用雙手從 ... 繼續閱讀

2019-11-13T21:51:13+08:002019-11-05|圖解健康|

平民人參「白蘿蔔」,健康好處這麼多

時節入冬,天氣轉冷後,就是台灣白蘿蔔的盛產季,白蘿蔔有「平民人參」的稱號。有句俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方」,意思是食用當季食材像是冬天的蘿蔔、夏天的薑,來進行食療甚至可以不需要看醫生吃藥。白蘿蔔營養價值很高,富含多種維生素、營養素如木質素、芥子油等成分,有防病、防癌的功效。詳細有什麼好處,以下就來詳細介紹給你知道。 好處1:促進消化、解宿醉 白蘿蔔含有大量的維生素 C 、 酵素等,可促 ... 繼續閱讀

2019-11-04T16:54:09+08:002019-11-04|圖解健康|