教你6種日常生活改善方式,擊退惱人泌尿道炎!

尿道炎復發率高,不少人在治療後稍一疏忽,很容易就得再去泌尿科報到。若是糖尿病、攝護腺肥大、尿路結石患者,做檢查時也應特別留意是否併發尿道炎。由於尿道炎的治療藥物是抗生素,須按時服用才能發揮效果,切勿自行停藥,以免使細菌產生抗藥性,提高治療難度。 平常也可以使用蔓越莓萃取的前花青素和益生菌保養。但如果真的得了尿道炎,該怎麼辦呢? 尿道炎有什麼症狀? 尿道炎的常見症狀有以下幾種(但也可能沒症狀,要透過 ... 繼續閱讀

2018-11-16T15:14:58+00:002018-11-16|圖解健康, 泌尿系統疾病專題|

肝臟排毒大掃除,6種食物有幫助!

俗話說「養肝就是養命」,肝臟有著「五臟之府」的稱號。肝臟是代謝的關鍵負責人體內大部分的解毒和排毒,每一樣吃下的東西、每一杯喝下的水,包含藥物,都需要經過肝臟處理。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數,加上現代人普遍壓力大,更是對肝臟造成負擔。以下介紹6種食物幫助肝臟排毒,減輕肝臟的負擔。 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物,能活化肝臟中的肝酶,加速肝臟排毒的作用,大蒜素和 ... 繼續閱讀

2018-11-16T12:19:45+00:002018-11-16|肝臟病專題, 圖解健康|

多夢、淺眠、難入睡!對症按穴道助你好眠

失眠是現代人常見的問題。大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢,醒後難再入睡,導致白天神色萎靡,精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因 情緒問題:45%的上班族失眠困擾來自於情緒,其中以憂慮與焦慮最常見。 環境改變:有些工作者會因為經歷環境變化,進而產生壓力,造成失眠。 原發性失眠:25%的人失眠問題屬於原發性,就是沒有任何特殊外在原因也會失眠。 中醫治療失眠 失眠,在歷代中醫文獻稱為「不寐」或 ... 繼續閱讀

2018-11-15T16:06:39+00:002018-11-15|圖解健康|

6個脊背挺直小技巧,快跟駝背凸肚說掰掰!

時常駝背,不僅影響儀態外觀,甚至會造成肩頸痠麻、小腹凸出,若把駝背壞習慣改掉,不只整個人看起來自信清爽,連帶一些身體小毛病也會改善,趕快這樣做讓你跟駝背凸肚說掰掰! (駝背造成小腹凸出) 改善駝背6招式 ▼將一隻手臂放在背後,另一隻手臂抬起,繞過肩膀抓住身後的手,保持這一姿勢5秒鐘,然後兩隻手交換位置。 ▼將手臂放在背後,雙手合十,小臂與地面平行,兩側肩胛骨互相用力,保持這一姿勢10秒鐘。 ▼ ... 繼續閱讀

2018-11-15T15:40:40+00:002018-11-15|運動養生, 圖解健康|

長期久坐,水腫成蘿蔔腿!中醫傳授4穴位,小腿快速瘦一圈

人在久坐不運動的時候,氣血循環不暢,經絡不通,就會造成下肢水腫。中醫師指出,刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫,以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位,每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮,就可以告別粗壯的蘿蔔腿! 神奇排水4穴位: 1. 三陰交穴:小腿內側,腳踝骨最高點往上3寸處(自己的手橫著放,約4根手指橫著的寬度)。 2. 血海穴:大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就痛的地 ... 繼續閱讀

2018-11-14T17:26:59+00:002018-11-14|圖解健康|

鼻涕顏色傳達的訊息

鼻涕(又稱為鼻水)是指鼻中的粘液。鼻涕是由黏膜分泌腺體分泌出來的黏液,由水、蛋白質及一些脫落的細胞等組成,功能在於保護呼吸道。鼻涕的分泌是持續性的,但是因鼻腔與食道相通且分泌量不多,所以一般都在不知不覺中被嚥下。舊的黏液會隨着鼻腔裏的纖毛送到口咽部,再由胃部分解。 鼻涕的三大功能 可濕潤並溫暖吸入的空氣 可黏著空氣中的粉塵和細菌 鼻涕含有少量的抗體和溶菌酶,可殺死微生物,抵禦侵襲。 大部分的鼻涕是 ... 繼續閱讀

2018-11-14T15:00:54+00:002018-11-14|圖解健康|

11月14日 世界糖尿病日

【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少,或降低胰島素與受體結合後的細胞生理反應,會造成胰島素抵抗,使血糖無法被調控。 而均衡飲食可以維持血脂和血糖的穩定、維護胰島功能,可有效控制體重,防止肥胖,降低慢性併發症的發生,並有助於罹患糖尿病的風險。 ✨二、減少感染 臨床研究上,有些病毒,例如:風疹病毒、腮腺炎病毒、腦炎、心肌炎病毒等,進入胰腺B細胞內,可使 ... 繼續閱讀

2018-11-14T09:04:21+00:002018-11-14|圖解健康, 健康日曆|