11月17日 凡士林的妙用
【凡士林居然還有這些妙用】 1、修正化妝 2、保濕劑 3、預防過敏 4、香水味更持久 文章詳解 : 凡士林居然還有這些妙用！ ... 繼續閱讀
教你６種日常生活改善方式，擊退惱人泌尿道炎！
尿道炎復發率高，不少人在治療後稍一疏忽，很容易就得再去泌尿科報到。若是糖尿病、攝護腺肥大、尿路結石患者，做檢查時也應特別留意是否併發尿道炎。由於尿道炎的治療藥物是抗生素，須按時服用才能發揮效果，切勿自行停藥，以免使細菌產生抗藥性，提高治療難度。 平常也可以使用蔓越莓萃取的前花青素和益生菌保養。但如果真的得了尿道炎，該怎麼辦呢？ 尿道炎有什麼症狀？ 尿道炎的常見症狀有以下幾種（但也可能沒症狀，要透過 ... 繼續閱讀
肝臟排毒大掃除，6種食物有幫助!
俗話說「養肝就是養命」，肝臟有著「五臟之府」的稱號。肝臟是代謝的關鍵負責人體內大部分的解毒和排毒，每一樣吃下的東西、每一杯喝下的水，包含藥物，都需要經過肝臟處理。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍壓力大，更是對肝臟造成負擔。以下介紹6種食物幫助肝臟排毒，減輕肝臟的負擔。 1. 蒜頭 大蒜中含有大量的含硫化合物，能活化肝臟中的肝酶，加速肝臟排毒的作用，大蒜素和 ... 繼續閱讀
11月16日 泡湯的４大好處
【泡溫泉有這４大好處】 ✓改善心血管疾病 ✓促進新陳代謝 ✓刺激神經組織 ✓防治慢性關節炎 文章詳解： ５大健康溫泉秘笈報你知 ... 繼續閱讀
多夢、淺眠、難入睡！對症按穴道助你好眠
失眠是現代人常見的問題。大部分的人因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象而困擾著。 造成失眠的3個原因 情緒問題：45%的上班族失眠困擾來自於情緒，其中以憂慮與焦慮最常見。 環境改變：有些工作者會因為經歷環境變化，進而產生壓力，造成失眠。 原發性失眠：25%的人失眠問題屬於原發性，就是沒有任何特殊外在原因也會失眠。 中醫治療失眠 失眠，在歷代中醫文獻稱為「不寐」或 ... 繼續閱讀
６個脊背挺直小技巧，快跟駝背凸肚說掰掰！
時常駝背，不僅影響儀態外觀，甚至會造成肩頸痠麻、小腹凸出，若把駝背壞習慣改掉，不只整個人看起來自信清爽，連帶一些身體小毛病也會改善，趕快這樣做讓你跟駝背凸肚說掰掰！ （駝背造成小腹凸出） 改善駝背６招式 ▼將一隻手臂放在背後，另一隻手臂抬起，繞過肩膀抓住身後的手，保持這一姿勢5秒鐘，然後兩隻手交換位置。 ▼將手臂放在背後，雙手合十，小臂與地面平行，兩側肩胛骨互相用力，保持這一姿勢10秒鐘。 ▼ ... 繼續閱讀
11月15日 豆漿紅棗養生功效好
【豆漿加紅棗營養更加乘】 紅棗自古以來就是養顏聖品 亦有補血的作用 把紅棗與豆漿結合飲用 具有很好的潤燥、養顏功效 文章詳解： 讓豆漿營養翻倍的小撇步 ... 繼續閱讀
長期久坐，水腫成蘿蔔腿！中醫傳授４穴位，小腿快速瘦一圈
人在久坐不運動的時候，氣血循環不暢，經絡不通，就會造成下肢水腫。中醫師指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循環和水腫，以下有4個可幫住腿部『排水』之穴位，每天花個幾分鐘按摩或拿刮痧板刮一刮，就可以告別粗壯的蘿蔔腿！ 神奇排水４穴位： 1. 三陰交穴：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（自己的手橫著放，約4根手指橫著的寬度）。 2. 血海穴：大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就痛的地 ... 繼續閱讀
11月14日 世界糖尿病日
【預防糖尿病6招】 ✨一、體重管理 飲食要均衡 肥胖會讓控制胰島素的胰島素受體數量減少，或降低胰島素與受體結合後的細胞生理反應，會造成胰島素抵抗，使血糖無法被調控。 而均衡飲食可以維持血脂和血糖的穩定、維護胰島功能，可有效控制體重，防止肥胖，降低慢性併發症的發生，並有助於罹患糖尿病的風險。 ✨二、減少感染 臨床研究上，有些病毒，例如：風疹病毒、腮腺炎病毒、腦炎、心肌炎病毒等，進入胰腺B細胞內，可使 ... 繼續閱讀