分類：圖解健康

知名手遊掀散步熱潮！３原則健康散步不傷身

日期：2026 年 4 月 27 日 作者：巫俊郡

近期《Pikmin Bloom》（皮克敏）在全台掀起熱潮，讓許多久坐少動的族群願意主動出外，克服一直以來的運動惰性，在日...

短影音削弱孩子專注力？４管理原則降低影響

日期：2026 年 4 月 24 日 作者：巫俊郡

短影音節奏明快、聲光效果強烈，孩子在觀看過程中幾乎無需思考，便能持續獲得刺激與回饋。長期下來，大腦容易適應這種「輕鬆即可...

沒什麼事也好焦慮？一圖了解廣泛性焦慮症的六大特徵

日期：2026 年 4 月 23 日 作者：艾蜜莉

明明生活沒有發生什麼特別的事，卻總感到揮之不去的不安？原以為只是短暫心情不好，但這種焦慮感卻一直存在，甚至越來越明顯？對...

肚子左邊痛、右下腹痛是哪裡出問題？一張表秒懂腹痛位置潛在疾病與警訊

日期：2026 年 4 月 22 日 作者：張 思銳

常常腹部痛卻不知原因？無論是肚子左邊痛、右邊肚子痛或突然的絞痛，都能透過本篇「腹痛位置對應圖」快速分辨！立刻對照你的痛點...

口腔癌風險暴增 123 倍！避開 3 大地雷＋6 招飲食守護健康

日期：2026 年 4 月 21 日 作者：楊 紹楚

頭頸癌近年有明顯年輕化趨勢，好發年齡落在 25～44 歲，甚至比多數癌症提早約 10 年出現。所謂頭頸癌，是指發生在頸部...

瘦子也會有脂肪肝！６個壞習慣養出脂肪肝

日期：2026 年 4 月 20 日 作者：巫俊郡

雖然名稱中帶有「脂肪」，但脂肪肝並不只是因為攝取過多油脂所造成。脂肪肝並非胖子專利，就算人瘦瘦的也可能罹患脂肪肝。為避免...

新冠病毒變異須留意大流行！回家防疫５招更安心

日期：2026 年 4 月 17 日 作者：巫俊郡

新冠疫情已歷時五年，病毒變異不斷演進，再次感染的風險也隨之升高。專家指出，世界衛生組織近期納入監測的跳躍突變株 BA.3...

減肥必看！4 招秘訣製造熱量赤字輕鬆瘦身

日期：2026 年 4 月 16 日 作者：艾蜜莉

瘦身方式很多，像低醣飲食、仙女餐、間歇性斷食，其實都圍繞著同一個核心，那就是「熱量赤字」。所謂熱量赤字，就是吃進的熱量少...

總是睡不飽、賴床叫不醒？小心是「濕氣重」！中醫教你2招改善

日期：2026 年 4 月 14 日 作者：楊 紹楚

明明睡很久，卻還是覺得頭昏腦脹、全身無力？甚至還出現小腿水腫、分泌物變多？這些狀況，很可能與體內「濕氣過重」有關。中醫指...

吃素就不會得大腸癌？３類素食恐提高大腸癌風險

日期：2026 年 4 月 13 日 作者：巫俊郡

「吃素」總給人清淡、健康與養生的印象，彷彿百毒不侵，能不受癌病侵擾般。但臨床上仍是有不少素食者罹患大腸直腸癌，罹癌原因往...