為何孩子吃不胖且聰明？哈佛研究認證：父母懷孕愛運動「健康基因」可代代遺傳

你知道健康也是一種可傳給下一代的資產嗎？日前哈佛醫學院研究指出，當雌性小鼠在懷孕前和懷孕期間進行運動與訓練，會影響下下一代孩子的健康，包含改善孫輩的肝臟代謝功能、促進代謝，讓身體較為強壯、頭腦更活躍。

根據《華盛頓郵報》報導，這項老鼠研究中發現，這一代父母的健康飲食與運動習慣會刻入健康基因之中，以遺傳變化等方式傳遞給後代，並深深影響孩子與各種疾病的風險，若能好好運動及健康飲食，對於後代的更具有正向效益。

媽媽愛運動「後代可免受肥胖苦」

哈佛醫學院醫學教授 Laurie Goodyear 指出，如果小鼠的母親在交配前和懷孕期間常常跑步，那生下的孩子即使吃高熱量食物、不太愛運動，長大後也會在一定程度上免受肥胖和糖尿病的影響。

反之，如果父母患有糖尿病、肥胖症和其他代謝紊亂的營養不良，通常會將這些疾病傳遞給他們的後代，例如有代謝問題的父母所生的嬰兒，就算吃得很健康、保持苗條，在成年後也可能較他人出現糖尿病與肥胖的機率高。

爸爸愛運動「孩子代謝強、大腦健康」

在過去研究發現，無論鼠媽媽有沒有運動，爸爸的運動狀態也有一定程度的影響！與久坐不動的鼠爸爸生下的老鼠寶寶相比，若鼠爸爸在交配前經常跑步，可以將強壯的新陳代謝基因傳遞給孩子，大腦也更健康。

不只如此，如果這項健康因子還可以遺傳給孫輩的孩子！根據研究發現，如果實驗老鼠的奶奶們較常運動，那子孫「就算是個宅宅」，身體狀態依然強壯、骨骼更緊密，但萬一奶奶不愛運動，那孫輩老鼠罹患早期糖尿病風險仍高。

積極運動留給後代健康財產

研究人員表示，透過觀察發現「運動」比「飲食」的影響性更大，如果奶奶老鼠常常運動，就算吃高熱量、高脂肪的食物，對於子孫來說也還有正常的表現。

該項成果也讓研究員相當興奮，並表示老鼠研究更支持人類積極鍛鍊、運動時，往往不只有為了自身的健康，更可能無意間幫後代累積了健康的基因與財富，鼓勵了想要在生產前與懷孕時可以積極運動的爸媽們。

文／謝承恩　圖／巫俊郡