分類：焦點新聞
換季就生病？中醫推薦日常 2 料理，把免疫力補起來
日期：2026 年 10 月 15 日 作者：黃慧玫
每到季節交替，早晚溫差變大，就有許多孩子開始鼻塞、流鼻水、咳嗽，甚至「一個感冒還沒完全好，下一個又接著來」。許多家長都想...
《Nature》重磅發現：更年期不是慢慢老！3億筆數據證實女性面臨「斷崖式衰老」
日期：2026 年 10 月 15 日 作者：張 思銳
更年期真的會讓人瞬間變老嗎？2026年10月《Nature Medicine》重磅研究證實，女性在「末次月經」後會經歷一...
牙齦腫是牙周病嗎？醫師教你用 4 招「紅、腫、軟、鬆」判斷
日期：2026 年 10 月 13 日 作者：張 思銳
發現牙齦腫一塊卻不會痛，或是摸起來軟軟的，到底是不是牙周病？我們整理了從牙齦腫脹位置（內側、門牙、臼齒）、顏色到觸感的異...
喝咖啡好處大盤點！權威實證防失智又護肝，掌握「一關鍵」不心悸穩血糖
日期：2026 年 10 月 13 日 作者：張 思銳
愛喝咖啡的我們做對了！最新醫學期刊證實，適量喝咖啡能降低肝癌、失智與中風風險。掌握『先吃早餐再喝咖啡』的黃金順序，輕鬆解...
不明原因皮膚癢怎麼辦？當心是這 8 大潛在疾病警訊
日期：2026 年 10 月 8 日 作者：張 思銳
身體一直癢卻沒有長紅疹？擦了藥膏也沒效？當心是不明原因皮膚癢！這可能是肝膽、糖尿病或內分泌等內臟發出的警訊。我們為你整理...
中藥系教授說節氣故事 / 寒露「露水先白而後寒」！吃這 3 寶緩秋燥、解鬱，還能避邪
日期：2026 年 10 月 8 日 作者：黃慧玫
2026 年 10 月 8 日 14 點 31 分進入「寒露」。是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣，也是二十四...
容易流汗怎麼改善？從「氣虛」與「陰虛」分辨爆汗體質與專屬食療
日期：2026 年 10 月 7 日 作者：張 思銳
稍微動一下就滿身大汗，甚至晚上睡覺還會盜汗嗎？容易流汗不一定是因為熱，中醫認為這可能是「氣虛」或「陰虛」發出的警訊。這篇...
活過 95 歲有基因密碼！看懂台灣人專屬長壽體質，與 20 年實證的防失智指南
日期：2026 年 10 月 2 日 作者：張 思銳
身分證上的年紀不代表你的真實衰老程度！最新醫學研究指出，只要大腦與免疫系統保持年輕，死亡風險就能大降 56%。本文帶你看...
喝錯咖啡、睡不夠比少運動更致命？最新「長壽飲食與作息指南」大公開
日期：2026 年 10 月 1 日 作者：張 思銳
為什麼有些人老得慢？《Nature Medicine》最新研究解析4.5萬人器官年齡，發現大腦與免疫系統年輕者，死亡風險...
每天 5 千步不如快走 3 千步！大忙人的 30 分鐘微喘養生法，省時還能防失智
日期：2026 年 9 月 30 日 作者：張 思銳
還在執著每天日行萬步嗎？最新《英國運動醫學雜誌》研究指出，走路的「速度」比步數更關鍵！只要掌握快走步頻，即使每天走不到 ...