媽媽哺餵母乳常見 6 個迷思！兒科醫師、衛教師一次解答

母乳對寶寶來說是最自然的食物，可以增加嬰兒免疫力，而吸吮的動作也能幫助嬰兒口部發展。因此衛生福利部國民健康署署長吳昭軍希望，母乳都可以親餵至 6 個月至 2 歲。不過哺餵母乳對初為人母的媽媽們來說，過程很艱辛也有許多困惑，今天由兒科醫師一次解答！

「我是不是沒有奶水？」、「是不是要多吃一點偏方才能增加母乳？」、「6 個月之後母乳會不會越來越沒有營養？是不是該餵配方奶？」……這些都是剛生下寶寶的媽媽們感到困惑的問題。衛生福利部國民健康署匯集了孕婦哺餵母乳常見的 6 個問題，希望提供媽媽們正確哺乳觀念以破除迷思。

Q1：鬆軟的乳房，比較沒有奶水嗎？

A：台中慈濟醫院小兒科主任李敏駿指出，脹奶並非評估有無奶水的唯一指標。乳房之所以脹滿且結實，是由於哺餵寶寶的前 1 至 2 週，媽媽本身荷爾蒙的變化所致，而 2 周過後奶水仍會增加，乳房卻會變得柔軟，不如原先充盈，媽媽們才會產生奶水不夠多的懷疑。李敏駿補充，奶水量的多寡由乳腺調控，因此只要寶寶吸吮更多奶水，媽媽們母乳產量就會自然增加。

Q2：喝母乳的寶寶，排便稀稀水水的正常嗎？

A：李敏駿解答，當爸爸媽媽發現寶寶便便比較稀，是因為母乳含有大量寡糖、益生菌、乳糖及乳清蛋白等成分，它們非常好吸收、好消化，也會使大便不太成形。因此喝母乳的寶寶，大便比較稀軟為正常現象。

Q3：母乳 6 個月後會越來越沒營養，所以寶寶可以不用喝母乳了？

A：聯合國兒童基金會及世界衛生組織（WHO）建議，純母乳哺育的寶寶到出生 6 個月之後，就可開始添加副食品，同時持續哺乳至 2 歲或以上。李敏駿指出，這項建議不代表母乳營養不夠，而是因為寶寶需要吸收更多營養，副食品中則富含鐵、鋅、維生素 D 等均衡的營養素。若持續哺餵母乳，仍可提供寶寶 1/3 所需熱量、超過一半以上的蛋白質，及約 9 成的維他命 A。

Q4：母乳有 90% 是水，喝母乳的寶寶不需要額外補充水分？

A：中國醫藥大學附設醫院產科衛教師洪靜琦解答，喝母奶的寶寶的確不用再喝水，母乳內含有 90% 的水分是正確觀念。因此即便今天是炎熱的夏天，寶寶只要喝了母乳，其水分的攝取量都相當足夠。

Q5：母乳不夠就需改餵配方奶嗎？

A：洪靜琦提到，配方奶雖為母乳替代品，但兩者的營養有極大差異，就好比天然果汁與濃縮果汁一樣。李敏駿補充，如要選擇配方奶，建議讓醫師去評估，確認寶寶或媽媽身體狀況，的確有配方奶的需求再選擇。因此，當寶寶開始需要各種營養時，仍建議選擇副食品搭配親餵母乳而非配方奶。

Q6：若要哺餵母乳是不是就不能喝茶或咖啡？

A：洪靜琦說，許多哺乳媽媽在哺乳期間都想會喝茶或咖啡，但卻擔心會影響到孩子而不敢喝，其實每天攝取 300CC 以下是沒關係的，若媽媽們想喝，偶爾喝一杯還是沒問題。

洪靜琦強調，哺乳過程中媽媽都很辛苦，因此家人、朋友、職場在媽媽們進行母乳哺育時，給予一定的支持或幫助，對她們來說相當重要。只要讓媽媽們感受到支持，就不會因自責而產生過多身心壓力，更能幫助媽媽們順利產出母乳，讓寶寶更健康。

文／陳韋彤、圖／雷思瑜

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