經常鼻塞好困擾？一圖了解鼻塞原因及舒緩方式

「鼻塞」是常見的感冒症狀，但除了感冒外還有很多原因會造成鼻塞，包含像是鼻竇炎、過敏性鼻炎，往往搞得民眾一頭霧水。鼻塞是什麼原因引起的呢？除了從症狀上判斷，也可以觀察鼻涕狀態與顏色來判斷。

鼻竇炎、過敏性鼻炎不一樣！

鼻腔是空氣進入人體後第一個防護線，對於保護人體健康至關重要。在鼻子的構造中，鼻竇為一群位在鼻腔周圍充滿空氣的空腔，幫助調節空氣的溼度和溫度。當病毒或細菌從鼻腔侵入鼻竇是最常造成鼻竇炎的原因。

而過敏性鼻炎是因為鼻腔對外來物質的刺激產生過度異常反應，可能是花粉、塵蟎等，使鼻腔處於持續性慢性發炎狀態。

是鼻竇炎還是過敏性鼻炎？

鼻過敏的鼻嚏通常是比較水狀，如果是鼻竇炎因為鼻涕在鼻竇裡面會比較黏稠，顏色會比較黃。也可以按壓兩頰如果鼻竇會疼痛代表是鼻竇炎，但這些只是簡單判斷的方法之一。

除了從症狀之外，也可以從發作的時間作為區分，通常過敏性鼻炎最慢會在四個小時內緩解。如果是鼻竇炎造成的時間會比較長，慢性鼻竇炎可能超過三個月以上。兩者的症狀也略有差異，鼻子癢、打噴嚏這些是過敏性鼻炎，但如果有鼻悶、臉脹、鼻涕的臭味、喉嚨痛、咳嗽則是鼻竇炎。

但不管是哪種原因造成的鼻塞，臨床醫師還是以處理症狀為主，但如果已經變成慢性鼻竇炎，處理方式就可能要做鼻竇腔的穿刺、鼻竇腔的清洗等。

如何舒緩鼻塞症狀？ 4 大方法可改善

• 喝熱飲或補充水分：幫助鼻涕排出
• 吸入熱蒸氣：泡熱水澡、放置溫熱的毛巾在鼻子上
• 規則運動：一般可以改變體質，增加抵抗力
• 戴口罩：隔絕髒空氣與過敏原

雖然鼻炎與鼻竇炎大多不會危及生命，但常常造成工作效率、睡眠品質或情緒上的影響，且鼻竇炎、過敏性鼻炎兩者是可能同時並存。但不管是鼻竇炎、慢性鼻炎還是得找醫師治療，才能對症下藥。

內容原文：總是「鼻塞」是鼻竇炎還是過敏性鼻炎？一次看懂兩者差異及舒緩辦法
圖／艾蜜莉

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