健康日曆

06月21日夏至

日期：2025 年 6 月 21 日2025 年 6 月 17 日作者：Cheryl

夏至逐漸邁入酷暑，
流汗多，可以吃西瓜補充水份，
飲食宜清淡、少油、適量高纖，
有助腸胃吸收與排濕，
適量的酸味食物也能促進食慾。