03月19日 失眠你可以這樣做
有些人會在睡前想事情 就會導致失眠 建議可試著把煩惱寫下來 上床後就讓大腦思緒暫停 別再反覆思考 ... 繼續閱讀
3月18日 計較的少，才更快樂
一個人的快樂 不是因為他擁有的多 而是因為他計較的少 ... 繼續閱讀
3月17日 食物發霉要丟棄
食物如果發霉了 光是把有黴菌的部分切除 並無法去掉毒素 因此食物發黴，就要丟棄 ... 繼續閱讀
3月16日 陪伴家人更珍貴
有時你能陪家人做的事 會比你能替他們做的事還珍貴 ... 繼續閱讀
3月15日 番茄可以減少脂肪肝發生
番茄中的茄紅素是一種強抗氧化劑 有抗癌抗發炎的效果 研究發現可以有效 減少脂肪肝、炎症、肝癌發生 ... 繼續閱讀
3月14日 身體要健康就要多運動
身體的健康 因靜止不動而破壞 因運動練習而長期保持 —蘇格拉底 ... 繼續閱讀
3月13日 早上吃點富含維生素C水果
早上是腸胃吸收營養最快的時候 可以吃些香蕉、草莓、奇異果等 富含維生素C的水果 對於腸道的刺激性相對較低 ... 繼續閱讀
3月12日 人生的魅力
人生的一切變化 一切魅力 一切美 都是由光明和陰影構成的 —托爾斯泰 ... 繼續閱讀
3月11 阻力與成就是相伴的
跑得越快 遇到風的阻力越大 所以阻力與成就是相伴的 ... 繼續閱讀
3月10日 憋屁可能會讓腸道阻塞
憋屁可能會讓腸道阻塞 這樣屁就會越積越多 最後導致嚴重的結腸問題 ... 繼續閱讀