健康日曆

09月29日世界心臟日

日期：2025 年 9 月 29 日2025 年 9 月 23 日作者：Cheryl

遵循護心三招，健康沒煩惱：
1.有氧運動增加心肺耐力
2.多吃蔬果、全穀、豆及魚類
3.日常生活規律作息、多喝水、控制體重、戒菸少酒