健康日曆｜所有的大人都曾經是孩子，但很少人記得這點（《小王子》）

所有的大人都曾經是孩子，但很少人記得這點
—— 出自安東尼·聖修伯里《小王子》

在心理學中，我們每個人的心裡都住著一個內在小孩 (Inner Child)。他代表了我們童年時期的記憶、情緒和最真實的反應。當我們慢慢長大，學會用大人的理智去面對世界時，這個小小孩往往就被藏到了心底深處。但如果小時候受過委屈、缺乏安全感，這些沒有被好好處理的情緒，就會變成我們長大後隱形的傷口。

進行內在小孩療癒 (Inner Child Healing)，就像是你現在這個有力量的大人，重新牽起那個小小孩的手。從腦科學的角度來看，這跟大腦的神經可塑性 (Neuroplasticity) 有關。當我們用現在成熟、安全的心態，去安撫過去的悲傷與恐懼時，大腦就會慢慢建立起新的「安全迴路」。這能幫助我們打破長大後常常莫名發脾氣、過度焦慮的惡性循環。照顧內在小孩不是幼稚，而是最勇敢的自我修復。

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