健康日曆｜糖果來，煩惱退，快樂翻倍！（萬聖節）

今天是 10 月 31 日萬聖節，除了變裝搗蛋，這也是一年之中最能光明正大吃糖、搞怪的日子，讓我們藉著這個充滿魔力的節日，把平時的壓力通通趕走吧！

為什麼萬聖節的變裝和討糖活動能讓人感到特別放鬆？

從心理學角度來看，這是一種透過節慶儀式感 (Ritualistic Behavior) 帶來的療癒過程。當我們穿上特殊的服裝、扮演成平常不會展現的角色時，會觸發心理抽離 (Psychological Detachment) 效應，幫助大腦暫時中斷與日常工作、生活壓力源的連結。

這種短暫且無害的「角色扮演」，能有效釋放累積的心理張力，讓緊繃的自律神經系統獲得喘息空間。所以，今晚就盡情享受搞怪的樂趣，讓心靈好好放個假吧！