癌症治療造成記憶力大衰退？用這些方法重建生活能力

接受過癌症治療的病友們是否有這種感覺，在接受化療後，記憶力變得很差？不但很健忘，連平時拿手的事情好像都做不好，並且就算已經完成治療了，卻覺得生活回不到從前，自己彷彿變得很笨拙…

根據美國國家癌症資訊網2018年發佈的癌友生存指南中指出，有越來越多證據顯示癌症患者的確會出現認知功能障礙。不管是透過測驗評估，還是患者的自我感覺，都發現了認知異常的現象；在生理檢查中，神經學及腦部影像也證實部分癌友接受化療後有腦部運作差異的情形(又稱「化療腦」）。但其實除了癌症造成的重大的神經、腦部結構異常外，治療後所造成的認知功能障礙是可以藉由一些鍛鍊來恢復的。

哪些情形可能是認知功能障礙？

以下幾個簡單的問題，可以提供癌友自己檢測、回想，看看出現幾項，將問題記錄下來，下次回診時和醫生一起討論解決方法吧。

1.您很難集中注意力嗎?很難同時處理多項事情嗎?

2.您經常未完成工作嗎?

3.您覺得尋找合適能表達想法的詞困難嗎?

4.您覺得記住一些事情很困難嗎?

5.比起以前，現在您需要更多的筆記或提醒嗎?

6.您要花更多時間來思考問題嗎?覺得思考速度是否變慢?

7.您有注意到表現和工作績效受到影響嗎?

改變日常工作習慣讓生活不再一團混亂

如果經過醫生評估情形不是太嚴重，則可以透過下列的方法以及管理工具，讓生活重建秩序，減少忘東西的頻率，也幫助工作能順利完成，拾回生活品質。