溫差型過敏麥來！

預防「溫差型過敏」反覆發作，5招保養秘訣報你知

臨床上發現，在氣候變遷、全球暖化、溫差大的日子越來越頻繁的影響下，因「溫差型過敏」而求診的病患，數量也有大幅攀升的趨勢。

但目前針對「溫差型過敏」尚未有特效藥可使用，僅能依靠血管收縮劑和抗組織胺劑來輔助治療、改善症狀。

不過有這類困擾的朋友，仍可透過下列5招日常保養，提前防範「溫差型過敏」找上門

第1招：戴口罩

外出時，尤其是從溫暖的室內換到戶外時，應適度配戴口罩，以免吸入冷空氣，造成鼻黏膜刺激

第2招：勿累積過多壓力

雖壓力並不會導致過敏，卻會使過敏發作，研究發現，長期感受壓力的過敏患者往往發作次數較一般人高

（根據2014年刊登於Annals of Allergy, Asthma & Immunology期刊的研究發現）

第3招：保持規律的作息

熬夜、睡眠不足、飲食失衡等不良的生活作息，都是導致免疫力下降、異常的因素。長期如此，身體會變不好，也會加劇過敏症狀發生

第4招：睡眠充足

良好睡眠可舒緩過敏不適，建議大家應養成不熬夜的習慣，特別是每晚睡足７小時尤佳

第5招：勿飲酒過量

飲酒過量身體會製造大量的組織胺，組織胺會引起身體保護機制的發炎反應，使血管擴張，引起黏膜腫脹造成過敏症狀