溫差型過敏麥來!

2018-12-13T14:53:19+08:002017-12-12|冬天專區, 健康新知, 影音健康|

預防「溫差型過敏」反覆發作,5招保養秘訣報你知

臨床上發現,在氣候變遷、全球暖化、溫差大的日子越來越頻繁的影響下,因「溫差型過敏」而求診的病患,數量也有大幅攀升的趨勢。

但目前針對「溫差型過敏」尚未有特效藥可使用,僅能依靠血管收縮劑和抗組織胺劑來輔助治療、改善症狀。

不過有這類困擾的朋友,仍可透過下列5招日常保養,提前防範「溫差型過敏」找上門

第1招:戴口罩

外出時,尤其是從溫暖的室內換到戶外時,應適度配戴口罩,以免吸入冷空氣,造成鼻黏膜刺激

第2招:勿累積過多壓力

雖壓力並不會導致過敏,卻會使過敏發作,研究發現,長期感受壓力的過敏患者往往發作次數較一般人高

(根據2014年刊登於Annals of Allergy, Asthma & Immunology期刊的研究發現)

第3招:保持規律的作息

熬夜、睡眠不足、飲食失衡等不良的生活作息,都是導致免疫力下降、異常的因素。長期如此,身體會變不好,也會加劇過敏症狀發生

第4招:睡眠充足

良好睡眠可舒緩過敏不適,建議大家應養成不熬夜的習慣,特別是每晚睡足7小時尤佳

第5招:勿飲酒過量

飲酒過量身體會製造大量的組織胺,組織胺會引起身體保護機制的發炎反應,使血管擴張,引起黏膜腫脹造成過敏症狀