喝茶的好處多！這樣喝可以降低心血管疾病
https://www.youtube.com/watch?v=jw-hg7ydZbI 在台灣大街小巷有著許多不同特色的手搖飲料店，根據台灣連鎖暨加盟協會的統計，台灣人一年共喝掉十億二千萬杯的手搖茶，在便利超商裡賣得最好的飲品也是茶，2017年就有學者表示「台灣茶業盛世來了！」。喝茶的好處已被研究證實有多項，其中一項就是可以降低心與腦血管疾病的風險，但要怎麼喝才能喝得健康呢？ 最佳喝茶時間表 ... 繼續閱讀
小孩嘴邊長疹子怎麼辦？兒童皰疹照護原則告訴你！
https://www.youtube.com/watch?v=bIwmcXo8K48 近日發生多次嬰孩被傳染第一型單純疱疹病毒，導致半張臉遭紅點攻佔爛掉，甚至有8個月大的嬰兒因此而喪命。 第一型單純疱疹病毒通常會導致口腔、眼睛與嘴巴形成小水皰，抵抗力差的小嬰兒被傳染單純皰疹病毒（HSV-1）後，可能惡化成皰疹性腦膜炎、皰疹性肺炎，患有異位性皮膚炎的兒童更可能發生全身性的皰疹性濕疹。 第一型單 ... 繼續閱讀
預防鼻過敏塞住呼吸道 平時保養 6 心法不能少
https://www.youtube.com/watch?v=DD91GhWsQao 秋冬空汙襲台，讓許多過敏族紛紛出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適情形，加上近日每天氣溫度變化大、濕度也上升，更是容易刺激鼻黏膜，現在是過敏族群最頭痛的時期。近期就流行起一個小偏方，就是用寶特瓶夾腋下60秒可以改善鼻塞，但這一招只適用暫時性、輕微鼻塞者，提醒大家鼻塞情況嚴重的話還是要就醫喔！ 改善鼻子過敏6 ... 繼續閱讀
酸性體質容易致病？人體酸鹼值是恆定的啦！
https://www.youtube.com/watch?v=kWssLKeokXA 絕大部分的人應該都有聽過下列說法，「容易被蚊子叮咬的人是因為身體太酸了！」、「吃太多酸性食物易致癌！」，許多網路文章提到「酸性體質」是百病根源。因著上列的說法，市面上充斥著可以調整「酸鹼體質」的保健食品。但近日根據外媒報導，提出「酸鹼體質」理論的創始者Robert O. Young承認，「酸性體質易生病」的 ... 繼續閱讀
冬天保養肌膚 5 妙方！用對洗臉方式才不會脫皮
https://www.youtube.com/watch?v=y_noQwJyejU 天氣漸漸變冷，溫度降低容易讓臉色看起來暗沈、沒有精神。讓肌膚又開始鬧情緒了嗎？每到忽冷忽熱的時候，肌膚總是常缺水又出油，不只如此，乾燥脫皮、敏感泛紅、粉刺痘痘、角質肥厚、暗沉、發癢通通都找上門來，總之冬天就是一個對肌膚很不友善的季節啊！ 為什麼會這樣呢？因為換季環境的溫度和水份開始明顯降低，肌膚微血管會開始 ... 繼續閱讀
充足午睡可提高 40% 的工作效率！完美的午休就靠「它」
https://www.youtube.com/watch?v=Fh6Zi9dMmlM 午後時刻應該要補眠，才能應付下午的各項工作，但是周圍環境吵雜、時間壓力，總是讓人無法好好休息。這款智慧眼罩 NAPTIME，可能會是午睡的救星！除了阻隔光線等基本功能外，還能播放合適音樂、粉紅噪音，號稱即使只有 10～20 分鐘，也能擁有深度睡眠，醒來保證精神百倍。 NAPTIME 智慧眼罩搭載多款感測器、 ... 繼續閱讀
效果比檸檬更好！這4種食材是蜂蜜最佳搭檔
https://www.youtube.com/watch?v=5rgUnW_sMSg 蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，在古代就有人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，被視為有延年益壽的效果。近日更因著北市候選人的提倡，在全台掀起一股「蜂蜜檸檬水」炫風，但蜂蜜搭配檸檬對人體並沒有抗癌療效，Heho健康整理了蜂蜜搭配下列食材，可帶來消疲勞、解便秘、止咳的效果喔～ 4 種食材搭配蜂蜜保 ... 繼續閱讀
每天都覺得好累？可能是這 6 原因造成的
https://www.youtube.com/watch?v=HUzcMiSA4Ws 總是令人疲累 6 原因 1. 缺乏運動。 2. 蛋白質不足。 3. 睡眠不足或睡錯時段。 4. 營養不良。 5. 攝取碳水化合物不足。 6. 水分不足。 你常感覺到疲勞嗎？ 疲勞其實是正常的生理反應，當人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至是焦慮不安後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常經過適當的休息，都會在短時間 ... 繼續閱讀
每天都要來杯咖啡提神？這5種人小心咖啡上癮反而更累！
https://www.youtube.com/watch?v=NuQwb8ntR-M 咖啡也會上癮 咖啡因文化已經深入我們的社交及生活模式中，也有很多關於咖啡好處的說法；但是很多長年喝咖啡的人，卻沒有發現自己已經不知不覺上癮！美國大學(American University)專門研究上癮問題的教授Laura Juliano表示：我有一位病人一天喝20杯咖啡，在減量的時候表現焦慮。出現了成癮的 ... 繼續閱讀
失眠就吃安眠藥？這 6 種人不建議使用
https://www.youtube.com/watch?v=UqfYAofeWIw 「每4個人就有1位失眠者」，全台有超過6百萬的失眠人口。根據食藥署統計，每年國人服用超過3億顆安眠藥！但並不是人人都適合使用它來助眠喔！ 6大族群 不宜使用 1.孕婦、哺乳媽媽 2.貧血、低血壓者 3.同時服用多種藥物 4.青少年 5.老年人 6.患有運動系統疾病者 安眠藥要這樣吃才安全 1.服用安眠藥應在 ... 繼續閱讀