又感冒了！為什麼就是有人常常會中鏢？

彭幸茹/綜合報導 何宜庭/封面圖

「我好像要感冒了」艾咪戴著口罩出現在辦公室。

同事Ａ：「又感冒！妳真的是奧少年耶！」，同事Ｂ：「我拜託妳，可不可以把身體養好！」同事Ｃ：「妳兩週前不是才剛好？！」，同事Ｄ：「你這次有沒有發燒？現在要小心流感啊！」同事Ａ：「你的身體真的很差！」，同事Ｅ默默拿出口罩戴上…..

坐在她周圍的同事們此起彼落的回應艾咪，有些同事還要忍住翻白眼的衝動，畢竟身為行走的感冒病源體，感冒頻繁得就跟來大姨媽一樣，你身邊是否也有一位常常感冒的朋友呢？內心都非常不解為何感冒會一直找上他？

感冒的原因

在流行病學中，普通感冒是人最常也是最容易被感染的疾病，根據統計成年人一年至少會有2-5次普通感冒，小孩的次數高一些，約6-12次左右。

在古時候被稱為傷風，在現代醫學被稱為急性上呼吸道感染，是種在鼻腔及喉嚨處的輕微病毒性感染，最常見的普通感冒病毒為：鼻病毒（佔30～50％）、冠狀病毒（佔10～15％）、A型流感（佔5～15％），其他20％左右是由未知的病毒所引起的，通常感染普通感冒的人體內同時有多種病毒存在。

最初的症狀會有頭痛、疲倦、打噴嚏、出現冷顫等，然後開始咳嗽並產生分泌物，如鼻水、痰液，通常症狀會在感染後的2-4天裡最不適，約7-10天內會好，但會根據個人體質及族群復原的天數會有所不同，像是孩童得了普通感冒會需要較長的復原天數，免疫力差者及老年人需特別注意會引發肺炎、支氣管炎的情形。

最需要的是休息

身為免疫醫學權威矢﨑雄一郎醫師，表示自古以來就有「感冒是萬病之源」之說法，這是先人從經驗中得到的教訓，若是輕忽了就可能引發成其他疾病，因此千萬別大意。在感冒時，無論是看醫生還是自行購買綜合感冒藥，這些用藥都是拿來緩解咳嗽、噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、頭痛等症狀的，沒有專治「感冒」的藥。

若有出現發燒，是證明了身體正與病毒打架中，而且淋巴球在高於平均體溫的時候，才可提升殺死病毒的威力，每上升一度免疫力就可被提高5倍，所以感冒時出現發燒，其實不一定要使用藥物來使體溫下降，如果能有充分的營養及睡眠，感冒反而能更快好。

這就是我們人體天生有的與病毒戰鬥能力，但若出現反覆且不明的發燒，請一定要找醫師查明真正引起發燒原因！

預防感冒請牢記這5點

• 充足的維生素Ｄ

根據研究顯示維持充足維生素D的人，出現感冒的機會較少，而且缺乏維生素D也會影響免疫系統的運作。

• 每天喝足夠的水

身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分，而且保持口腔、鼻腔、喉嚨的濕潤，可以預防病毒、細菌停留或侵入人體。

• 不要再熬夜晚睡

睡眠是人體免疫系統修復最重要的時間，睡眠不足會影響人體對抗病毒的細胞激素調節能力。

• 適當舒壓是必須

持續的壓力會造成人體失去對發炎反應的調控能力。

• 養成洗手好習慣

病從口入，人的雙手每天接觸各樣東西，間接的協助病菌進入人體。