腰圍超標1cm高血壓、死亡率增加！代謝症候群上門五危險因子注意

衛福部國民健康署與中央健康保險署於今年 6 月 20 日推出的「代謝症候群防治計畫」，要求女性應控制在腰為80公分、男性90公分以內，避免代謝症候群找上門，今年更結合健保署健保快易通APP腰圍量測，即可參加雙重抽獎。

國建署副署長魏璽倫表示，國內健保統計有 190 萬名 40 歲以上民眾，其中 45% 腰圍過大，有 6 成者有代謝症候群，最簡單的方式是透過量測腰圍掌握危險因子，搭配基層診所醫師的即早收案，進行戒菸、戒檳榔、控制血壓減緩患病率。

臺大老年醫學部主任詹鼎正指出，肥胖帶來的危害包含易使身體出現炎症、癌症和腦退化等關聯，若有兩位民眾的BMI一樣的話，腰圍越大者，其健康狀況跟醫療開銷就越大。

代謝症候群五大危險因子「中三項小心了」

依據110年國人十大死因統計結果，一半以上是慢性疾病如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等，這些疾病早期沒有特殊症狀，但有共通的危險因子：

如高血壓、高血糖、高血脂、腰圍過粗、好的膽固醇不足等五項中，若有三項以上，即是罹患代謝症候群，呼籲民眾應定期測量腰圍，健保署署長李伯璋，這次健康存摺更納入腰圍測量保留三年就醫紀錄，即可針對健康狀況進行比對。

腰圍「多5公分」死亡風險增15%

根據千禧之愛基金會統計，台灣有四成五以上的民眾超過一年或從未量過腰圍。研究更指出，腰圍每增加1cm 罹患心血管疾病風險增加2%，每增加5cm，男性死亡風險增加17%、女性增加13%，呼籲民眾應盡快檢視自身狀況。

其中量腰有四大秘訣，第一「周周量」，未量腰圍立即量測，若腰圍超標者每週一次、腰圍正常者則應每年建檢；第二要精確量，以公分為單位、非公吋或衣褲鬆緊度評斷；第三要時常紀錄，掌握精確變化；第四若超過異常且符合20歲至64歲民眾者可以就醫進行健康計畫及常規治療。

國健署表示，為鼓勵民眾量測腰圍，只要於健保快易通APP完成記錄後，活動前1.5萬名完成者可直接獲得購物抵用金及超商禮券抽獎，也可至千禧之愛指定通路及門市免費索取量腰紙尺。

文／謝承恩